Приветствую! В этом видео разберем правила голодания, а именно вход и выход из голодовки.
Подготовка к голоданию является важнейшей частью для правильного очищения без вреда организму.
Подготовка к голоду напрямую влияет на качество прохождения голодания. Именно для этого существует схема голодания с плавным переходом к более растительной и жидкой пищи.
Это правило распространяется как на голодание на воде так и на сухое голодание. На стадии подготовки, при сильном загрязнении организма, может потребоваться очистительная клизма, либо касторовое масло (касторка) или сульфат магния. Также их применяют при осложнениях во время голодания, если запустилась интоксикация (головные боли, сильная тошнота, повышение температуры). Слабительное на голодание практически не используют, ведь в большинстве случаев можно обойтись без него, особенно если голодание проходит на воде.
Чем питаться на входе и выходе
Правила голодания распространяется как на продукты во время входа, так и на продукты во время выхода. Переходя постепенно на растительную и жидкую пищу, происходит плавное очищение кишечника, осуществляется вывод токсинов и шлаков. Таким образом мы избавляемся от основных залежей вредных элементов и подготавливаем тело для более глубокого очищения.
Инструкция голодания по дням
Перед голоданием, во время, и после не употребляется:
любые химические и тяжелые продукты, мясо всех видов, алкоголь и никотин и смежные яды.
После голодания не следует употреблять такую пищу, как молоко, сыр, масло, орехи, бобы, лук, чеснок, острые специи (как перец чили) и конечно любое мясо, химические продукты и яды. Также важно в первые дни не объедаться.
Пример продуктов на 1 день голодания:
1 день вход: первую половину дня едим овощи фрукты, варенные овощи. Вторую половину дня сырые фрукты овощи и пьем соки и воду (с лимоном)
- - - Голодание 1 день - - -
1 день выхода: первую половину дня пьем морковный сок, водичку с лимоном, делаем пюре из моркови/яблока. Вторую половину дня салат из тертой моркови и капусты (+ сок лимона или апельсина), далее обычные овощи и фрукты, соки, ближе к вечеру можно варенные овощи.
Пример продуктов на 5 дней голодания:
Вход 5 дней
1 день.Каши на воде, овощи, фрукты,молочные продукты, супы.
2 день. Супы из овощей, салаты, овощи , фрукты.
3 день. Овощи фрукты в сыром виде , соки.
4 день. Всё тоже только больше соков пюре из фруктов, меньше едим.
5 день. Пюре из фруктов, соки разбавленные, вода.
- - - Голодание 5 дней - - -
Выход 5 дней
1 день. Полоскаем рот, пьем морковные соки и много воды с добавлением лимона или апельсина.
2 день. Делаем пюре из моркови и капусты, соки фруктов, увеличиваем концентрацию.
3 день. Овощи фрукты в сыром виде.
4 день. Салаты, овощи, варенные овощи, супы.
5 день. Каши на воде, овощи сырые и вареные, фрукты, мучное.
Желаю всем крепкого здоровья!
Понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал! :)
Увидимся в следующих выпусках!