Одной из самых частых причин смерти уже давно является инсульт. Причиной возникновения этого страшного заболевания считается плохое кровоснабжение в сосудах мозгах и застои крови. Профилактикой такого диагноза необходимо заниматься с молодого возраста.
Питание единственный путь к предотвращению многих заболеваний, связанных с деятельностью сердечно-сосудистой системой. Уже давно доказано, что наша еда – это источник, как полезных веществ, так и ядов, способных постепенно убивать органы. Полноценное употребление овощей и фруктов способно предотвращать:
• Болезни сердца;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Диабет;
• Ожирение.
Употребление с молодого возраста большого количества клетчатки и природных антиоксидантов, способно минимизировать расстройства памяти нарушения мозговой деятельности. Чтобы, как можно дольше сохранять ясность рассудка и острый ум необходимо обратить внимание на некоторые продукты.
Враги организма.
В нашем ежедневном меню должны присутствовать только полезные продукты, но какие относят к вредным? Злейший враг сердечно-сосудистой системы – холестерин, он способен нанести вред мозгу уже даже в двадцатилетнем возрасте. В этих годах он постепенно начинает разрушать мозговую активность, а полный крах произойдет к годам шестидесяти. Жизнь человека полностью в собственных руках, поэтому заботиться о здоровье необходимо с ранних лет.
Влияние антиоксидантов на организм.
Натуральные растительные продукты содержат в себе очень много полезных веществ, они способны очищать от лишнего мусора наш мозг и улучшать его деятельность. Большое количество антиоксидантов содержится практически во всех ягодах и овощах зеленого цвета.
Полифенолы – это вещество, способное бороться с застоями, с образованием вредных частиц в нашем организме, именно оно содержится в антиоксидантах. Черный виноград и клюква – ягоды, в которых высокая концентрация полифенола, их есть возможность принимать в пищу круглый год, в замороженном виде они не теряют свои свойства. Полезные вещества этих ягод очищают наш мозг от различных загрязнений и препятствуют образованию застоев.
Многие заболевания мозга – это, в первую очередь халатное отношение человека к самому себе, чем раньше начать вести правильный образ жизни, тем выше вероятность отсутствия в старости сердечно-сосудистых расстройств.