Важно заботиться о себе!
Мало кто из нас умеет это делать
Почему когда так много написано и рассказано о психологической помощи мы всё равно продолжаем годами терпеть боль, обиды, испытывать фрустрацию и не обращаемся за ней?
Пока страдаем мы, страдают и наши близкие! В семьях крики, обвинения или наоборот эмоциональная холодность, отстранённость. Многие из поколения в поколение повторяют судьбы своих родителей, не осознавая этого! Оглядываясь на происходящее вокруг, можно заметить, что мы не сильно преуспели в познании своего внутреннего мира. Мы смутно понимаем или вообще не понимаем, что происходит на душе! Зато мы здорово продвинулись в другом. Мы уделяем много времени вещам, которые на поверхности. Как лучше выглядеть? Как умело держать свой образ в глазах других? Как заработать на машину, чтобы все увидели что я крутой.
А всё, что происходит в нашем внутреннем мире как будто не имеет большой ценности.?! Как так случилось?
У каждого своя история отношений с собой. Известно, что начинается она с детства. В какой семье родился человек, какая атмосфера царила в доме, поддерживали или сравнивали с другими и т.д. Если родители не научили, не показали на своём примере, как важно уважать свои чувства, переживания. Становясь взрослыми, скорее всего мы будем относиться к себе как к объектам.
Меньше чувств, больше результатов!! И вот с определенным знанием себя, или в полной дезориентации выходит человек из семьи в социум. А здесь витает дух конкуренции, сравнения, показушности. Если с детства заниженная самооценка, то очень сложно оставаться собой (неуверенным, скромным, без форм 90/60/90.)
Тогда мы начинаем поиски подходящего образа, который будет соответствовать ожиданиям других. А себя прячем поглубже, оставаться собой уязвимо. Нашли образ и начали из него жить!
Например:
- "Я веселушка, беззаботная".
Нужно всегда улыбаться, не принимать всё всерьез. Но на самом деле много разных эмоций, только страшно их проявлять, боюсь, что не примут другую. Вот и живу годами развлекаю и угождаю.
- " образ успешности" нужно соответствовать в одежде, имидж, погоня
за брендами. Акцент делается на внешний облик.
И вот сам того не замечая, человек других тоже начинает воспринимать через вещи. Есть необходимая атрибутика
- "свой" человек, нет - не интересно.
- "Я - это моё тело".
Здесь важно соответствовать неким стандартам. Всё что не вписывается в идеалы, "подрезается", "натягивается. Пластические операции сегодня, как "поход к зубному". На самом деле в погоне за "идеальностью" стоит тотальное непринятие себя, своего тела и много стыда. Стыдно быть такой какая я есть. Нужно стать другой. Проживая жизнь в разных образах, человек всё дальше и дальше уходит от себя! Каким бы эффектным не был образ со стороны, счастья он не приносит.
Потому, что самое дорогое и ценное, что есть у человека это он сам, его душа. Когда на душе плохо, внешние атрибуты не радуют, всё меркнет. Жаль, что понимается это когда становится совсем невыносимо. И вот здесь возможен поворот к Себе! Человек сконцентрирован на тяжелых, угнетающих чувствах, от них никуда не деться.
В этот непростой период жизни помощь психолога может стать необходимым подспорьем в пересмотре жизни. В период когда меняются ценности, внутри пустота и апатия. Очень непросто, хочется убежать в прошлое, переключиться, лишь бы изменилось состояние. Но только через переживания человек может прийти к своим настоящим ценностям. При поддержке психолога кризис переживается легче. Психолог будет "зеркалом", в котором человеку предстоит узнавать и понимать себя, чтобы найти себя настоящего!
В результате успешной психотерапии становиться очень тесно в образах/масках", теперь важна правда от себя и от других. Чувства и эмоции больше не пугают, наоборот украшают жизнь, делают её более наполненной! Появляются новые мечты и цели. По иному выстраиваются отношения с людьми, учитываются границы свои и другого. Появляется само ценность, уверенность в себе, своих силах. Оценки других людей становятся незначимыми. Уделяя переживаниям время мы таким образом заботимся о себе, а в ответ на это, всё наше нутро отвечает благодарностью!