Быть собой страшно!
Некоторым кажется, что быть собой значит быть статичным!
На самом деле это очень далеко от истины. Быть собой, значит быть "процессом"!
Потому что изменения становятся очень интенсивными, когда человек подлинно пытается стать собой. Обычно человек, пришедший на психотерапию, отрицает свои чувства и реакции. Зачастую он годами пытается измениться, но в один прекрасный момент обнаруживает, что застрял как раз на том поведении, которое ему не нравится. Только когда он сможет в большей степени быть собой, быть тем человеком, которого он в себе всегда отрицал, появится перспектива изменений.
Бытует мнение, что быть тем кто ты есть, быть собой - значит быть плохим, злым, неуправляемым. Кажется, что если вырвутся чувства наружу, произойдёт какая-нибудь катастрофа!
Действительно, непонятные чувства, которые были под запретом, вызывают много страхов. Но в процессе терапии человек постепенно понимает, что может справляться с самыми разными ощущениями. Например, с гневом, оказывается он не так страшен, как казалось раньше. И что своевременное и , искреннее его проявление не несет никаких разрушений. Человек обнаруживает, что может быть со своим страхом, и он не поглотит его. Может жалеть себя, и это не "плохо". Может испытывать сексуальное влечение, лень, ненависть и от этого небо не упадёт на землю. Очевидно, что чем больше человек позволяет своим чувствам быть, течь, тем более соответствующие "места" они займут в палитре его ощущений.
Человек раскрывает новые чувства, с ними смешиваются прежние, так устанавливается баланс. Теперь он любящий, нежный, внимательный, также как и ненавидящий, сладострастный или злой. Он испытывает интерес, живость, любопытство, также как лень и безразличие. Ощущает мужество и отвагу, так же как истрах. Когда человек живет и принимает всё многообразие своих чувств, они со временем приходят в гармонию и не "сбрасывают" его на неконтролируемый дурной путь! Жизнь становится более Живой, ценной и наполненной!!