Развод — это сложный психологический период для любой пары. Ссоры, скандалы, выяснение отношений. Взаимные обвинения и поиски виноватого. Люди не понимают и не слышат другого. Каждому кажется, что прав, именно, он. Все это усугубляет проблему и еще больше накаляет обстановку.
Отрицание
Мозг зачастую отказывается принимать правду. Он ищет выход по пути наименьшего сопротивления. Ищет возможность примирения.
Временное примирение, возможно, лишь за счет самоунижения одной из сторон. Потерянная за это время самооценка делает выход из ситуации еще сложней.
Чувство вины и ложная надежда
Испытывая чувство вины, человек становиться слаб и уязвим. Его самооценка понижается. Обычно инициатор развода начинает предъявлять завышенные требования и невыполнимые условия другой стороне.
Якобы, при соблюдении которых, возможно примирение. Необходимо понять, что в этой битве победившим будет инициатор, и никак по-другому.
Депрессия
Чувство вины и злости, беспомощность и непонимание. Желание убежать, спрятаться и не углубляться в проблему.
Беспричинные слезы и бессонница. Потеря самооценки. Все это, признаки депрессии.
Как жить дальше
Рано или поздно приходит понимание, что определенный этап жизни завершен. И как бы ни было больно, нужно жить дальше. Стремление заглушить боль едой или алкоголем только отодвигает это понимание. Зачем тратить драгоценное время жизни на то, что неизбежно. Лучше сразу принять правду.
Общение с друзьями. Когда больно, все люди ведут себя по-разному. Одни все выплескивают на окружающих. Другие, наоборот, замыкаются в себе. Проще все-таки, когда есть с кем поговорить и поделиться своими эмоциями. Слова поддержки действуют, как «бальзам на душу». А осуждение, как «ушат холодной воды». И то и другое полезно. Ведь некоторых мотивирует не сочувствие, а наоборот, критика.
Смена имиджа. Изменение внешнего вида действует позитивно. Смена прически, новая одежда. Ремонт. Утренние пробежки. Любой отвлекающий маневр нужно испробовать в такой ситуации.
Принятие правды. В случае развода люди «ищут» правду, предъявляя друг другу обвинения, выясняя кто плохой. Это бессмысленное занятие. Правда в том, что все разные. То, что не нравится одному, может быть мечтой другого. Все индивидуальны и неповторимы.
Стремление в новые отношения
Некоторые люди в такой ситуации сразу стремятся в новые отношения. Другим, наоборот, кажется, что личная жизнь закончилась. И то и другое неверно. Только время и обстоятельства расставят все по своим местам. Не стоит торопить события.
Развод — плохо, больно и страшно. Но это не конец жизни, а лишь новый ее поворот. И возможно, именно за этим поворотом яркая радуга и новые возможности. Если никакие советы не помогают, и депрессия длится больше месяца, лучше обратиться к специалисту по психологии.