Итак...если есть агрессия?
1. сон, еда, спорт регулярный. От человека, который не высыпается пару месяцев невозможно требовать сдержанности.. только если оно уже стало безразличием… Сами про себя? пусть полы будут вымыты раз в неделю и реже - но мама ложится спать!!! И ест мама вкусное!
2.доктор. Гормональный статус по возрасту и полу и биохимия крови. Если в этих анализах есть ненорма - ищем соответствующего врача. не верим районным докторам, что “такие анализы сейчас у всех”... если у Вас есть инстаграм, значит Вы умеете пользоваться гуглом и искать…
3. ситуативное. недельный проект жесткий у мужа на работе...или ежемесячные скачки у жены… выпейте уже успокоительное в такие моменты и живите нормально. Не позволяйте ничему портить себе жизнь!
4.если все 3 пункта выше в норме...то ищем психологические проблемы. Надо найти ту самую точку срыва… что произошло в Вашей жизни, что Вы потеряли контроль над собой??? методика 30 вопросов работает и к самому себе… самое нехорошее - безнаказанность по мелочам в прошлом. второе по нехорошести? совесть. гнобим себя за ошибку в прошлом и в итоге убиваем настоящее. сказать стоп и простить себя и всех вокруг. Если тяжко совсем - идем к психологу. В том числе онлайн. ( По ссылке в профиле есть возможность получить и мою взрослую консультацию онлайн).
5. Если психологическая работа не помогает дольше 2 лет - идем к психиатру. Истинные психические отклонения не миф. и сейчас никто не ставит на учет просто так (депрессия, например, это просто лечение, без всяких учетов). И очень многое корректируется лекарствами. Лечится за месяц/два.
Любите свою жизнь...не позволяйте агрессии портить каждый день… идите навстречу счастью!!!
А Вы бываете агрессивны?