Добрый день, дорогие друзья. С вами доктор Волков, и сегодня мы поговорим об энергетических напитках. В последние годы их производится всё больше и больше и соответственно пропорционально растет потребление, причем потребление растет всеми группами населения, в особенности у молодежи. Как раз этот момент с подвиг меня на написание данной статьи. В интернете не так много информации, посвященной энергетическим напиткам. И может быть не все знают все плюсы и минусы использования этих напитков.
Для начала о классификации. Их всех можно разделить на основные 4 группы:
· Первая группа — это энергетики, которые так скажем добросовестных производителей. Т.е. как правило известные фирмы-производители заключены в определенные рамки. Дело в том, что состав энергетиков более или менее всем известен, доступен. В чем разница между добросовестными производителями и не совсем? Добросовестные прежде всего обязаны писать правду на поверхности этих самых баночек, т.е. они вынуждены писать то, что там внутри есть. И при этом не превышать тех дозировок, которые ограничены правилами, нормативами и законами.
· Вторая группа – это спортивные энергетики. Они несколько отличаются по составу от обычных энергетиков, которые мы можем купить в магазине.
· Третья группа – это та группа, в которой уже происходит обман, о том, что «безопасно и не вредит здоровью»
· Четвертая группа – это не известные, малоизвестные производители. Они чаще всего пишут не то, что находится внутри баночки.
Давайте для начала пройдемся по их основным составляющим.
Первый наиболее распространённый компонент — это так называемый таурин. И ничего плохо о нём я сказать не могу, т.к. все негативные свойства на сегодняшний день официально нейтрализованы современной наукой.
Второй кофеин. Самый наиболее популярный и практически обязательный компонент энергетических напитков. Я думаю, не нужно объяснять, что такое кофеин, всем и так известно это то, что содержится в кофе, какао бобах, шоколадках и чае. Нельзя сказать, что кофеин вреден, но вопрос в его дозировке. Для человека, можно сказать, все является ядом. К примеру, поваренная соль в больших концентрациях. И по поводу кофеина мне приходится говорить о том же. За частую производители энергетических напитков лукавят относительно концентрации, которая заявлена даже у проверенных производителях. Если вы выпьете одну банку любого купленного в магазине энергетика, с вами ничего не случится. Но чаще всего, к сожалению, энергетики потребляются в большом количестве в ночных клубах или во время сессии. В результате концентрация кофеина просто зашкаливает, и безусловно это не благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и на вашу нервную систему и т.д.
Что касается теобромина. Кофеин и теобромин по своей сути схожие, и действие тоже самое. В сумме они дают ещё большую концентрацию и оказывают большее воздействие на человеческий организм и этим самым как раз и обходится закон. Ведь если их суммировать, общая концентрация будет превышена. А их разделили и кажется, что всё в порядке.
О всех остальных компонентах можно в общем сказать, что это стимуляторы, катализаторы тех метаболических процессов, которые происходят в вашем организме. И здесь я хотел бы отметить самую большую ошибку, которую допускают в своём понимание энергетиков абсолютное большинство их использующих и эту ошибку подкармливают производители энергетиков. Большинство людей почему-то думают, что это действительно «батарейка и источник энергии», нет, это никакой не источник энергии, просто под действием этих «удовольствий» вы начинаете тратить свою же собственную ранее накопленную энергию только с большей скоростью. Т.е. энергетики не привносят новую энергию, они помогают тратить ту энергию, которая у вас есть в сжатый промежуток времени, вы её тратите и получается то, что получается. Вы израсходуете ресурсы своего организма, которые не должны быть израсходованы. После использования энергетика обязательно начнётся спад, т.е. вас будет преследовать сонливое состояние, вам будет требоваться восстановление. Поэтому вам маленькая моя рекомендация. Может вам действительно потребуется энергия, пытайтесь «жить, учить сессию» без энергетиков. УПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИКОВ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. А вот утром после короткого сна, если совсем нет сил, выпейте один энергетик, и вы, может быть, сможете сконцентрироваться и выдать то, что есть у вас в голове и сдать свой экзамен.
Перейдем к витаминам, которые содержатся в энергетиках. Прежде всего это витамин В. Это как раз спортивные энергетики. В них повышенный состав витаминов. В каком-то количестве белки, сахара, углеводороды. Это в комплексе якобы это всё позволяет лучше тренироваться и т.п. Сейчас нам стоит вспомнить о таком слове как гипервитаминоз. Нормальное количество в нашем организме поддерживается нормальным питанием. Если мы хотим поднять какие-то витамины, стоит их купить в аптеке. Там содержатся не большие концентрации витаминов, которые мы можем капельку добавить. Таким образом витамины в больших количествах могут быть опасны для организма. В спортивных энергетиках дозы витаминов превышают норму во много-много раз. И не все витамины абсолютно безвредны. При малейшем превышении концентрации витамина В3 он становится ядом для организма, он токсичен.
Что касается последних исследований. Вместе с таурином в энергетик попадает глюколороктон. Это вещество сопутствует таурину. И вот как раз его действие, к сожалению, на человеческий организм очень неоднозначное, в плоть до того, что это вещество способно влиять на целостность нашей ДНК, вызывать мутации, соответственно приводить к некоторым видам рака и портить нашу наследственность. Это пока всё изучается и официальных данных нет. Это только высказывание некоторых учёных по этому поводу. Разработки этой темы продолжаются.
Моё мнение – энергетики пить нельзя и не нужно.
Всего вам доброго. Дорожите своим здоровьем!