«Мне 21 год и у меня крайне запущенная социофобия, комплекс неполноценности просто ужасный. Я уже устала бороться с собой, но мне это так мешает в жизни... Есть ли какие-то конкретные способы, методики излечения?»
Совет Психолога.
Довольно трудно написать Вам о чем-то конкретном, ведь в вашем письме только "диагнозы" и нет самих "симптомов". Ведь способы и методики излечения подбираются индивидуально. И все же я попробую ответить на Ваше письмо. По пунктам.
Во - первых, позвольте мне усомниться в Вашем определении себя. В 21 год - крайне запущенная социофобия?! Социофобия, может быть. Но крайне запущенная - вряд ли.
Во - вторых, кто Вам это сказал? Откуда такие определения?! Тот же страх социальных контактов можно определить, как способность избегать ситуаций и объектов, которые воспринимаются как угрожающие.
Знаете, любая наша черта, любое наше проявление имеет, как позитив, так и негатив. Все зависит от того, как посмотреть. И с какой стороны.
В - третьих, подумайте что дает Вам такое определение себя? Что для Вас значит ужасный комплекс неполноценности?
Посмотрите на это с точки зрения позитива: чем это помогает, что дает, от чего защищает и т. д.
В - четвертых, может быть, стоит перестать бороться с собой?
Насколько я понимаю, ни к чему хорошему это не привело. Может быть, стоит просто полюбить и принять себя такой, какой Вы уже есть. Да, это действительно просто говорить и писать, но это и не так трудно сделать (совместно с психологом - легче)
В - пятых, конкретные способы и методики излечения Вы узнаете только в том случае, когда обратитесь непосредственно к психологу или психотерапевту. Ведь каждый работает, исходя из своего профессионального опыта и своих предпочтений (того или иного направления психологии). Универсальных ответов просто нет