Представь, что ты просыпаешься утром и понимаешь, что раскабанел на 20 кг.
Висит живот, сползает подбородок, щеки видно из-за спины. Ты, конечно, сразу будешь звонить врачу.
А что если ты набрал за день всего 60 гр? Это вообще погрешность, подумаешь. Но 60 гр в день это 22 кг за год. Но за этот год ты будешь кабанеть НЕЗАМЕТНО. Сначала ремень застегивать на следующую дырочку, потом поменяешь рубашки на новые, но XXXL, потом будешь шнуровать ботинки сидя и тд.
Вот так, постепенно, мы заплываем жиром. Заплывают жиром тела, отношения, деньги, быт, работа, карьера. Почему ушла жена? Потому что дура или потому что ты давно уже перестал ей заниматься?
Когда я набираю 5-7 лишних кг, то достаю из шкафа кроссовки и начинаю бегать. Или не начинаю, тогда могу набрать еще 😆
Очень важно «сбрасывать жир» постепенно, без резких скачков. Можно прочитать пост и заказать жене огромный букет цветов сегодня, а через месяц пригласить в ресторан, через год свозить в Туапсе. А можно уделять ей пару часов вечером каждый день. Хотя бы полчаса, но только ей. Поболтать, сесть на пол и сделать ей массаж стоп, а перед этим приготовить вкусный чай.
Вспомнить и приделать на выходных все полочки, так ты снимешь жир с отношений, быта и себя 😆
Лучше по чуть-чуть долго, чем много, но один раз.
Слово «диета» никто не любит, оно по классности стоит между проктологом и похмельем. А диета переводится как — образ жизни, режим питания. Не ограничения, боль, тоска и тлен, а образ жизни.
Организуй диету своей семьи!