Тяжелые, ватные, отечные ноги после ходьбы, не всегда от усталости иногда отечность указывает на болезнь.
Основные причины появления отечности:
1. Варикоз. Самая распространенная болезнь ног, при таких отеках только одна нога начинает наливаться.
2. Проблемы с сердцем могу вызвать отечность, чаще всего проявляется у людей с сердечно - сосудистыми заболеваниями.
3. Болезнь почек также может вызвать отек, но и на лице может появится отечность.
4. Заболевания щитовидной железы, нарушения работы женских органов и надпочечников. На фоне гормонального изменения также вызывает отечность ног.
5. Почки и сердце, нарушение работы нескольких органов вызывают отек конечностей.
Для снятия отечности можно сделать контрастные ванночки, с холодной и горячей водой.
Упражнения:
Встаньте на ступеньку чтобы пятка висела, и начинайте качаться как будто пружинить.
Отличное упражнения когда вы садитесь на стул и пробуете порвать газету, и скомкать ее.
Ходьба по ортопедическим коврам или просто рассыпать бусинки. Массаж и самомассаж также хорошо помогает.
Если отечность вас беспокоит обратитесь к врачу!