Депрессия – это сложная форма психического расстройства, которому сопутствует апатия и снижение способности получать удовольствие от чего-либо. Для того чтобы понимать, как бороться с этим явлением, необходимо рассмотреть причины и виды депрессии.
Итак, причиной депрессии, независимо от её вида, является психологическая травма. Она может быть спровоцирована различными жизненными обстоятельствами: смертью близкого человека, потерей беременности, увольнением с работы, инвалидностью, изменой любимого человека и другими.
Выделяют несколько разновидностей депрессии:
- Большая депрессия. Распространённый вид расстройства психики, сопровождаемый отсутствием аппетита, физической пассивностью, повышенной утомляемостью, бессонницей, суицидальными мыслями, пессимистическим искажением реальности.
- Малая депрессия. В отличие от большой депрессии отличается неполным наличием клинических симптомов. То есть два или более признаков, которые можно подтвердить.
- Атипичная депрессия. Вид психического расстройства, при котором наблюдаются не только классические симптомы, но и совершенно несвойственные депрессии признаки, такие как хороший сон и аппетит, отсутствие апатии.
- Постнатальная (послеродовая) депрессия. Форма депрессивного расстройства, возможная только на фоне послеродового периода. Легко распознаваема с учётом сопутствующей информации о носителе.
- Рекуррентная депрессия (скоротечная). Форма, при которой симптоматика циклична. Вспышки наблюдаются с повторениями раз в год и имеют некоторую продолжительность от 2 до 5 дней.
- Дистимия. Вид депрессивного расстройства, характерный своей длительностью, способной перейти в форму большой депрессии. Дистимия может длиться годами.
Таким образом, зная об особенностях депрессии, можно говорить о том, как же можно с ней справиться. На сегодняшний день существует ряд медикаментозных препаратов, способных побороть депрессивное состояние разной направленности.
Их можно классифицировать так: антидепрессанты стимулирующего действия, которые направлены на подавление таких симптомов, как вялость, заторможенность. Антидепрессанты седативного действия, которые показаны при тревожной депрессии, особенно если имеют место суицидальные мотивы.
Умеренная депрессия предполагает гомеопатические седативные препараты, такие как зверобой, которые неплохо снижают тревожный симптом и легко переносятся. И, наконец, антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Проще говоря, это медицинский препарат, способный справляться как с заторможенностью, так и подавлять тревожную депрессию.
Однако депрессию можно лечить не только медикаментозно, но и с помощью психотерапии. Исследования показали, что в некоторых случаях психотерапия даже более действенна, чем антидепрессанты.
На сегодняшний день депрессия довольно хорошо изучена и, следует отметить, что существуют приверженцы нетрадиционных методов лечения данного психического расстройства. Сюда можно отнести: музыкотерапию, арт-терапию, трудотерапию, зоотерапию, ароматерапию.
Главное помнить: болезнь легче предупредить, чем лечить. Не стоит расстраиваться по пустякам, верить слухам, завидовать и таить обиду. Всё это может сказаться на здоровье и серьёзно подорвать его. Надо научиться прогонять дурные мысли, прощать и верить в свои силы.