Заключительный пост сегодня о меню из санатория. Но только из этого, подмосковного, санатория. Надеюсь, вам пригодились меню №1 и меню №2. Потому что у меня в запасе еще несколько меню уже из другого санатория, крымского. Более бюджетные и простые, но сытные и довольно разнообразные. Так что нажимайте кнопочку "подписаться", чтобы ничего не пропустить
ЗАВТРАК
По-прежнему на выбор чай -кофе, без потанцуем. И кефир-молоко-ряженка.
Также предлагают молочную рисовую кашу,
тушеные кальмары с картофельным пюре и зеленым горошком.
ОБЕД
Обед, к сожалению, в этом варианте меню без салата, вместо него дают томатный сок. Зато в №1 и №2 были салатики.
На первое - рыбный рассольник
на второе - семга под сыром с отварным рисом
и попить - сок, компот из сухофруктов или молоко
УЖИН
Ужин сытный и нажористый:
на закуску - мясной студень с горчицей
основное блюдо - чахохбили из кур и отварная гречка
вафли на сладкое и какао-молоко-кефир на выбор
Что-то овощей в таком варианте совсем нет :( и 3 раза в день белковые блюда.
На мой взгляд, не очень-то такое меню соответствует современным принципам ЗОЖ, напоминает советское. Но вариации вполне можно использовать. И брать его как основу для домашнего меню.
Делитесь этой информацией в соцсетях.
Подписывайтесь на канал
Ставьте лайк, это поможет развитию канала :)