Продолжаю публиковать меню из санатория. Первая часть была вот здесь.
ЗАВТРАК
Как и в первом варианте, на завтрак чай-кофе, молоко, кефир и ряженка на выбор.
На закуску - яйцо под майонезом.
На горячее - паровые котлеты, тушеная капуста и кабачковая икра.
Все прямо очень полезное (если закрыть глаза на майонез)
Мне не хватает чего-то к чаю - печенюшки или пирожка :)
ОБЕД
Полезный салат из квашеной капусты с яблоком,
молочный суп с пшеном,
отварное мясо птицы и рассыпчатая перловка.
Запить все можно соком, компотом из сухофруктов или молоком.
УЖИН
Снова овощной салат, и мне это очень нравится. В этот раз из свеклы с черносливом.
К нему паровые тефтели и рассыпчатая гречка.
На сладенькое пирожок с сухофруктами, а попить - какао, молоко или кефир. Я бы этот пирожок включила в завтрак, а на ужин уже можно и без сладкого обойтись.
А вы что думаете?
Как по мне, так меню этого дня просто замечательное. Мясные блюда - диетические, приготовлены на пару, много овощей.
Делитесь этой информацией в соцсетях.
Подписывайтесь на канал
Ставьте лайк, это поможет развитию канала :)