--финансовая поддержка--
Самые важные вопросы о мышечных болях
Проще говоря, уважаемые читатели, выяснить причину мышечных болей и устранить ее- это работа вашего врача. Однако не стоит полностью полагаться на его советы – необходимо и самому следить за собой. К примеру, насколько правильно вы сидите за столом, занимаетесь ли спортом, имеете ли избыточный вес? Не всегда причиной мышечной боли является что-то серьезное.
Стоит понять, что большую часть времени вы проводите на работе и дома в постели (в ходе ночного сна). А теперь оцените свое рабочее и спальное места - удобны ли офисный стул и матрас, который имеется у вас дома?!
Как узнать, что в ноге тромб?!
Поставьте перед собой цель избавиться от лишнего веса!
Это защитит не только ваши мышцы, но и кости, суставы и внутренние органы. Шея, плечи и спина особенно чувствительны к боли. Вы можете избежать дискомфорта, укрепляя эти мышцы (спины или шеи).
Тренированные мышцы более эластичны и защищают кости. Важным моментом здесь является хорошо скоординированная тренировка мышц. Не стоит переусердствовать и причинить организму еще больший вред, поэтому упражнения по укреплению спины и шеи стоит совершать умеренно.
В ходе физической работы важны перерывы.
Вы часто двигаетесь на работе, а может весь день пребываете в одной и той же позе, вытянув шею к монитору или склонив голову к письменному столу? В данном случае мы обязательно рекомендуем регулярные массажи, которые снимут напряжение в мышцах и сделают жизнь приятнее и комфортнее.
В любом случае запомните одно, если боль беспокоит Вас, то обязательно обратитесь к врачу! Не стоит терпеть и ожидать, что пройдет все само. Скольких людей так убили тромбы, инсульты и сердечные приступы..
Берегите себя и оставайтесь с нами!
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить