Аффирмации. Многие слышали это слово, даже, возможно, пробовали применять. Это утверждения, которые способны изменить наше сознание и создать то будущее, которое мы хотим. Это мощное средство самоубеждения.
Весна - это период, когда всё оживает - самое время начать программировать себя на улучшения во всех сферах. Чтобы уже с первых теплых и солнечных дней ощущать себя на новом уровне. Вот несколько майндхаков, как сделать правильные аффирмации:
☀ определите то, чего вы хотите на самом деле, исходя из этого формулируйте свои аффирмации;
☀ формулируйте жизнеутверждающие фразы без частицы "не" и обязательно в позитивном ключе;
☀ повторяйте свои аффирмации вдумчиво, эмоционально и регулярно;
☀ сочетание физической активности с чтением аффирмаций - отличный способ ещё больше усилить позитивный эффект.
Вот собственно и всё. Становитесь лучше каждый день, будьте счастливыми!