Высокое артериальное давление приводит к мучительным состояниям. Как сохранить здоровье, вести активный образ жизни и не сидеть постоянно на лекарствах рассказали ученые.
Как сообщает Ryazan-gorod.ru, ученые пояснили, что проблемы с артериальным давлением провоцирует дефицит калия. Для того, чтобы поддерживать его в норме, следует обратить внимание на фрукты, в которых он имеется в достаточных количествах.
Из сезонных фруктов и ягод отлично подойдут смородина, малина и клубника. У многих эти ягоды в изобилии произрастают на дачах. А поздней осенью, зимой и весной в супермаркетах в широком ассортименте экзотика: привычные всем бананы, папайя, авокадо, мандарины, апельсины, грейпфруты.
Тропические фрукты очень полезны, они являются природными источниками полезных веществ и витаминов. Употреблять их можно в сыром виде. Также они отлично усваиваются в виде соков и смузи.
Подписывайтесь на Дзен-канал Ryazan-gorod.ru, ставьте лайки и читайте новости на сайте Ryazan-gorod.ru.
