Еда нужна, чтобы жить. Из неё мы получаем энергию, витамины, разные микроэлементы и питательные вещества. Ещё еда - это удовольствие. Красиво сервированный стол, приятная расслабляющая музыка, столик у окна с красивым видом, и вот, простые макароны превращаются в итальянскую пасту от шеф-повара. И это уже приятное времяпрепровождение с оттенком изысканного удовольствия.
Еда может быть и заботой. Запах свежей выпечки и вид мягкого подрумяненного кренделя неизменно вызывает воспоминания о тёплых семейных вечерах, когда каждому доставался кусочек вкуснейшего пирога и вся семья собиралась вместе и это было так тепло и уютно. Безопасно и спокойно. Или тарелка горячего супа на столе после школы, как единственное подтверждение маминой любви, ибо остальное время она занята работой, делами по дому, другими детьми...
С течением жизни еда и всё, что с ней связано, обрастает разными ритуалами, воспоминаниями, паттернами и эмоциональными шаблонами. И в моменты, когда нам бывает сложно по жизни, услужливый мозг тут же выдаёт "рабочий сценарий" для решения ситуации. Не хватает заботы - съешь мягкий пирожок; не хватает любви - горячий суп тебе поможет. И в краткосрочной перспективе это работает!
Только, будучи во взрослом состоянии, как правило не хватка любви или заботы, внимания, тепла, сочувствия, участия, сопереживания, дружбы, в долгосрочной перспективе, к сожалению едой не решается. Нужно чётко понимать, что еда лишь на время заглушает внутренние переживания и какие-либо неприятные чувства, которые мы так боимся или не желаем испытывать. Однако, если к ним прислушаться, то именно они помогут понять, чего же в жизни не хватает и что входит в категорию ценностей.
Регулярное заполнение внутренней "чёрной дыры" еды означает, что в вашей жизни есть то, что вас на самом деле не устраивает. Есть то, чего, вы, возможно, лишены и желаете иметь. И еда очень простой, лёгкий, быстрый и удобный способ убежать от неприятных ощущений. Правда, на короткое время. И с побочными эффектами: в виде лишнего веса, бесконечного чувства вины, ощущения собственной никчёмности и отсутствия силы воли, апатии и тоски.
А можно набраться смелости, принять решение изменить свои отношения с едой, убрать с неё всякие "волшебные" свойства и уже начать жить здесь и сейчас и двигаться к своим целям. Это сложней. Но в долгосрочной перспективе работает лишь это. Взять ответственность за свою жизнь на себя (перестать обвинять кого бы то ни было), посмотреть в глаза своим чувствам (признать, что есть злость, обида, страх, вина), принять себя и своё тело таким, какое оно есть сейчас и из любви и заботы к себе начать двигаться вперёд, смело проживая все эмоции и чувства, встречающиеся на пути.
Дальше - больше.
Всегда ваша Маша.