Доброго времени суток! В предыдущей статье мы начали разбирать такую полезную вещь как скорочтение, однако же упустили важную вводную статью, так что навёрстываем упущенное :)
Итак, я не хочу грузить Вас бесполезной информацией и водой на тему исследований и "учёных которые что-то выяснили", а перейду сразу к делу.
Наш мозг -- важнейший элемент нашего организма и многие моменты нашей жизни зависят именно от него. Возможно у вас самих будут подтверждения этому -- вспомните своих родственников в возрасте, которые разгадываю кроссворды, что-то шьют, что-то вяжут и сравните их с теми, кто просто "втыкает" в телевизор.
Если Вы не хотите стареть - вам обязательно нужно заниматься умственной деятельностью и старайтесь как можно больше вещей делать нестандартно. Перечислим примеры таких активностей и нестандартных вещей.
1) Решайте различного различного рода головоломки, кроссворды, сканворды, судоку; читайте как можно больше познавательных и интересных статей на совершенно разные тематики (в том числе и на Дзене).
2) Старайтесь делать как можно больше действий другой рукой, для того чтобы максимально задействовать второе полушарие. Начните (хотя бы попытайтесь) писать левой рукой, рисовать левой рукой.
3) Чтобы сохранить память - задействуйте нейробику. Это внесение изменений в привычные действия, тем самым стимулирует работу. Возвращайтесь домой отличным от привычного маршрутом, делайте привычные вещи с закрытыми глазами, и опять же - пытайтесь писать левой рукой!
4) Рисуйте, шейте, складывайте оригами, занимайтесь рукоделием - что угодно, связанное с творчеством. И помните - важен именно процесс, а не конечный результат.
5) Питайтесь продуктами содержащими йод. Польза таких продуктов для мозга была доказана. К ним относятся: орехи, помидоры, морковь, редька, клубника, бананы и другие.
6) И самое главное - воспринимайте каждый день другим, не проводите следующий день один в один как предыдущий.
Это далеко не все советы и способы улучшения активности мозга, но давайте начнём пока что с этих ;) Внедрите в свою жизнь хотя бы несколько методов из списка и подписывайтесь на канал - мы публикуем только качественный и проверенный материал, пропустить который будет обидно.
