На дворе весна. На прошлой неделе мы окончательно проводили зиму отгуляв Масленицу. Теперь же пришло время Великого Поста. В Пост полагается отказаться от вредных привычек. Я решила рассказать вам свою историю борьбы с зависимостью от сигарет. Может быть для кого-то мой опыт будет полезен.
Курила я с 15 лет. К 30 годам я выкуривала по две пачки сигарет в день. Меня часто мучили головные боли, были проблемы с деснами, но я не хотела бросать курить. Мне нравился этот процесс. К тому же, я знала, что сила воли у меня отсутствует, и бросить я не смогу. В середине лета прошлого года я приехала в деревню, навестить бабушку и встретила давнюю подругу. Подруга рассказала, что с нового года не курит. "Ого-подумала я- мы вместе с ней начинали курить, и курила она все эти годы как паровоз, но у нее получилось. Может и у меня получится?!" Я ее похвалила и сказала, что тоже попробую бросить. Она мне рассказала о своих ощущениях и методах борьбы с курением. После общения с ней я приняла твердое решение бросить курить.
Я начала читать книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Она прибавила мне мотивации. Чуть позже я взяла отпуск на две недели и уехала с сыном в деревню. Там никто не курит и соблазна не будет. Еще раз все хорошенько обдумав, я всем знакомым разболтала, что бросила курить. Этот факт окончательно поставил точку в моей старой жизни желтозубой курильщицы, и открыл новую жизнь, в которой нет места сигаретам. Мне важно мнение близких людей, и я не смогла бы допустить, что бы они меня считали ни на что не способной размазней.
Ну вот и все. Я теперь некурящий человек. Сначала очень хотелось курить, но я старалась себя отвлечь. Читала статьи о жизни без сигарет, еще раз перечитала книгу Карра. Были проблемы со сном. Мой мозг отказывался засыпать без выкуренной перед сном сигареты. С бессонницой тоже помогало справиться чтение. Я читала какую-нибудь нуднятину и под нее засыпала. Эти проблемы длились около 14 дней. Потом у меня началась стадия обжорства. Мне постоянно хотелось есть. Я знала, что меня ожидают проблемы с лишним весом, но не могла остановиться. Ещё я боялось употреблять алкоголь. Думала, что не смогу не курить под воздействием спиртов. Потом решила попробовать. После первого глотка пива рука автоматически полезла в карман, который уже месяц существует без сигарет. После второго глотка желание курить ушло. Я прекрасно провела вечер с подругами и на утро не болела голова, как это было раньше, после подобных посиделок. Жор закончился ближе к новому году. Сейчас на мою фигуру без слез не взглянешь. С 44 размера я поправилась до 52. Желание курить у меня пропало вообще, даже не верится, что когда-то оно было. Такое чувство, что я и не курила. Победа над зависимостью в корне поменяла мою жизнь. Я чувствую себя свободной и счастливой. И наконец-то появилась уверенность в себе.
Не верьте тем, кто скажет, что невозможно совсем бросить курить, что если человек курил, то его всегда будет тянуть к сигарете и вся его жизнь превратиться в борьбу с курением. Это ложь и провокация. Я не курю только 6 месяцев и мне уже не хочется. Лично знакома с людьми, которые не курят много лет и даже уже не вспоминают, что когда-то курили.