6. Крабовая прогулка
Это физическое упражнение нацелено на трицепс, пресс, бедра и конечно же ягодицы, а также на вашу координацию. Если вы вдруг почувствуете дискомфорт и боль в запястьях, попробуйте осторожно повернуть руки в стороны, ну или сделать перерыв, а потом развернуть запястья. Постарайтесь следить за тем, чтобы ваши бедра были приподняты над полом во время выполнения данного упражнения.
