Даже царь зверей может застрять на дереве. Так что в поддержке нуждаемся мы все, в том числе самые сильные и несгибаемые. Сложно представить, что у кого-то в жизни ни разу не случилось ситуации, когда было плохо, тяжело и даже невыносимо. Сейчас мы поговорим не о той ситуации, когда человеку помощь нужна, но он не может ее принять. Мы поговорим, о том, что эту поддержку принять просто не от кого.
Это всегда очень тяжело и грустно остаться в плохой ситуации в одиночестве, но и такое тоже случается. И здесь нет другого варианта, кроме как поддержать себя самостоятельно. Можно сказать себе эти фразы и подумать в эту сторону:
1. Я смог дожить до этого дня, у меня уже были трудности и я справился, справлюсь и сейчас. Я умею это делать.
2. У меня есть я, и я буду о себе заботиться и помогать, так, как мне хотелось бы, чтобы это был кто-то другой.
3. Такие моменты бывают в жизни практически каждого человека, то, что я один не делает меня хуже других.
4. Я могу опереться только на себя и значит буду доверять тому, что я думаю и чувствую.
5. Еще вы можете найти группу поддержки по своей теме, с очными встречами или онлайн или даже тематические группы в соцсетях, чатах. Среди них тоже встречаются удачные варианты. Если есть возможность попробуйте походить на групповые занятия йогой, танцами или чем-то еще, тут важно почувствовать группу.
6. Если вас когда-то поддерживали, можно обратиться к воспоминаниям и вернуться в ту ситуацию, снова почувствовать это тепло. Оно всегда с вами.
