Социальные сети приводят к депрессии, но как говорят ученые, в этом виноваты сами пользователи, поскольку в большинстве случаев общаются "не с теми людьми" или подписываются на множество не слишком нужных групп.
Депрессия возникает из-за большого количества времени потраченного на чтение записей в соц. сетях, они отвлекают от обычной жизни, работы и настоящих друзей. Исправить ситуацию можно не полным отказом от интернета, а самоконтролем. Подписывайтесь только на самые необходимые вам группы, выбирайте друзей по интересам, а главное - добавляйте только тех, кого вы лично знаете.
Это могут быть ваши знакомые, родственники или коллеги по работе. Если добавлять к себе всех подряд, можно столкнуться с разными проблемами. Описывать все - не будем, наверняка догадываетесь, но рассмотрим несколько, если не сталкивались - политические споры, описание жизненных проблем нецензурными словами.
Меня например, это очень раздражало, а не читать не получалось, так как сразу выскакивает в ленте новостей. Но эта социальная сеть тесно связана с моей работой, чем больше друзей - тем лучше, чтобы снизить чтение не приятных мне сообщений, я добавила в закладки главную страницу своего профиля.
Другая моя социальная сеть, больше связана с отдыхом, хотя и она касается моей работы. Когда наступает творческий кризис я захожу на свою ленту новостей и читаю там цитаты, смотрю картинки, также я подписана на группу своего конкурента, где тоже можно найти вдохновение. При этом, времени моей основной социальной сети уделяется не много, поскольку его и так мало. Друзья добавленные туда - педагоги ребенка, коллеги, знакомые и несколько случайных читателей не мешающих моему отдыху.
Таким образом, социальные сети для меня не являются источником депрессии, а скорее, помогают от нее избавляться. Уверена, если последуете моему примеру, то и вам не придется сходить с ума от того, что появляется в вашей ленте. И запомните главное правило - если кто-то раздражает, удаляйте из своих друзей сразу, даже если вы общаетесь вне онлайн.