Ученые-диетологи в ходе множества исследований определили самый полезный продукт питания. Им оказался распространенный фрукт.
Как сообщает Ufanotes.ru, диетологи из большого множества фруктов установили самый полезный для организма. Им, по мнению ученых, оказались яблоки. Их польза обусловлена большим содержанием витамина С, клетчатки и отсутствием холестерина. Яблоки полезны худеющим людям ввиду низкой калорийности.
Плоды яблок содержат полифенолы, которые являются для организма человека антиоксидантами. Яблоко способно облегчать состояние здоровья астматиков, укрепляет костную систему, улучшает работу ЖКТ и лёгких. Нерастворимая клетчатка в яблоках ускоряет пищеварение, а растворимая способна уменьшать содержание холестерина в слизистой сосудов.
Таким образом, этот фрукт полезен людям, страдающим болезнью Альцгеймера.
По мнению диетологов, частое употребление яблок не способно вызывать побочных эффектов. Стоматологи рекомендуют есть яблоки, предварительно их разрезая, а после их приема полоскать рот водой.
Подписывайтесь на Дзен-канал Ufanotes.ru, ставьте лайки и читайте новости на сайте Ufanotes.ru.
