Основная составляющая в профессиональной тренировке военных - это физическая подготовка. Для того чтобы выполнить боевую задачу солдаты регулярно должны тренироваться, а так же участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях.
Военные сдают нормативы по физической подготовке. Каждого служащего разделяют в определенные возрастные категории. Это нужно для того чтобы не использовать один общий шаблон и адекватно оценивать возможности каждого. Солдаты в одной возрастной категории должны быть физически равными.
Возрастные группы военнослужащих по физической подготовке
Те, кто проходят военную службу, причем не только мужчины, но и девушки разделяются на возрастные категории. После этого одна группа сдает одни нормативы.
Физическая нагрузка не только развивает важные физические качества, но и определяет способности солдат.
При постановке физических задач во внимание принимается вид деятельности, демографическое и социальное направление.
Главная цель ФИЗО обеспечить должный уровень подготовки для срочников и контрактников для выполнения военный задач.
Военных должны проверять следующими упражнениями:
- Сила
- Ловкость
- Быстрота
- Рукопашный бой
- Выносливость
- Плавание
- Групповые упражнения
Все испытания проводятся в один день. Иногда групповые упражнения и рукопашный бой реализуются в другой день, чтобы солдаты отдохнули.
Таблица возрастных групп
Как подразделяются возрастные группы?
- М и Ж до 25;
- М и Ж до 30;
- М и Ж до 35;
- М и Ж до 40;
- М и Ж до 45;
- М до 50, Ж до 45;
- М до 50;
- М от 50 .
Те солдаты, которых доктор не допустил к тренировкам, а так же те, кто посещают ЛФК, не сдают нормативы. Так же к сдаче не привлекаются женщины старше 40 лет.
Требования к физподготовке и сдаче нормативов
Что относится к физической подготовке?
- Самосовершенствование;
- Наращивание физических качеств: сила, ловкость, скорость;
- Повышение профессиональных навыков в нестандартных условиях;
- Развитие навыков для преодоления препятствий;
- Развитие профессиональных навыков в рукопашном бою.
Программа физической подготовки разработана Министерством обороны и во многом она помогает в нестандартных ситуациях и в бою.
Физическая подготовка:
- Повышает общий показатель выносливости организма в неблагоприятных условиях;
- Восстанавливает психическую устойчивость;
- Развивает морально-волевые качества;
- Совершенствует слаженность солдат;
- Создает достойный уровень подготовки в условиях физических и моральный тягот.
Как оценивают ФИЗО?
Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:
- Подтягивания на перекладине
- Подъем переворотом на перекладине
- Толчок двух гирь
На быстроту:
- Бег на 60 метров;
- Бег на 100 метров;
- Челночный бег 10 на 10;
Военно-прикладными навыками называют:
- Комплекс приемов рукопашного боя
- Специальный комплекс приемов
- Преодоление полосы с препятствиями
- Бег с преодолением препятствий
- Марш-бросок на 5 и 10 километров
К нормативам на выносливость относят:
- Бег на три километра
- Бег на пять километров
- Лыжная гонка на пять километров
Таблица нормативов по ФИЗО для военнослужащих
Солдаты 1 категории:
- Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
- Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
- Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
Для контрактников
Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.
- Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
- Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
- Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
- Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.
Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.
Если солдат утомлен, то проверка физических навыков не допускается.
Контрактная служба подразумевает высокий уровень физической и профессиональной обработки. Контрактная служба является для граждан работой и при выполнении некоторых обязательств нужна хорошая физическая подготовка. Те, кто желает поступить на контрактную службу должны пройти соответствующие испытания.
Безусловно, уровень физической подготовки очень относителен для разного рада войск. Так же на службу могут пойти девушки. Они сдают нормативы на отжимания, подъемы туловища и пробегают 100 метров, три километра. После проведения испытания каждый солдат получает свою отметку от тройки до отлично.
Для срочников
Солдаты-срочники должны выполнить:
- Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
- Бег на 60, 10 метров на быстроту;
- Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
- Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
- Бег на пять и три километра на выносливость.
Необходимое количество баллов по ФИЗО для военнослужащих по возрастным группам
Физическая подготовка военных определяется с помощью баллов.
- Для получения оценки отлично, необходимо выполнять все упражнения на 90; положительно;
- Для получения оценки хорошо, нудно получить 80 положительных оценок.
- Если солдат выполнил задание на менее 70 процентов положительных оценок его оценка «удовлетворительно».
Армия в наши дни оснащены специальным оружием, которые требуют проверки физических качеств.
Не нашли ответ на свой вопрос в статье или есть дополнительный вопрос? Задайте его юристу на сайте и получите развернутую консультацию уже через 15 минут
