Вопрос заключается в том, чтобы стимулировать рост волос? Выпадение волос, истончение волос, облысения кожи головы являются универсальными проблемами и были такими в течение веков. Проблема должна решаться положительно. Немного самоанализа и более глубокие знания помогут вам избежать дальнейшей потери волос.
Прежде чем проанализировать советы по стимулированию роста волос, давайте кратко рассмотрим следующее:
Волосы продолжают расти и обновляться, как и в случае со всеми другими клетками вашего тела.
Причины выпадения волос:
1. Это может быть генетическое заболевание, которое может или не может
быть исправлено. В таких случаях следует принимать экспертные
консультации и пойти на лечение и трансплантацию волос и т.д.
2. Слишком много химического использования на волосах в виде
окрашивания, а также использование и других косметических
процедур.
3. Возраст играет большую роль в выпадении волос, особенно после
пятидесяти лет, как мужчины, так и женщины, как правило, теряют
волосы из-за снижения клеточного обновления волос.
4. Грубые процедуры для волос, такие как жесткая завязка или
использование резиновых лент.
5. Отсутствие правильного питания.
6. Недостаток сна и стрессовые условия.
Следуйте этим советам, чтобы стимулировать рост волос:
Диета:
Ваше здоровое состояние отражается на волосах, поэтому питайтесь правильно, питайте тело и волосы, чтобы остановить выпадение волос. Убедитесь, что в вашем ежедневном рационе достаточно витаминов, железа и белка.
Следующий список должен быть частью вашего ежедневного меню.
Пища, богатая биотином или витамином Н:
. яйца (вареные)
. сардины и другая рыба
Минералы как:
. цельные зерна
. бананы
. грибы
. цветная капуста
. соевые бобы
Пища, богатая магнием:
. черно-белая фасоль
. кешью, арахис, бразильские орехи, кедровые орехи и миндаль
. пшеничная мука
. гречневая мука
. овсяная мука
. томатная паста
. спаржевая фасоль
. артишоки
. приготовленный или консервированный шпинат
Пища, богатая белками:
. курица
. обезжиренный йогурт
. сыр
. ореховое масло
Витамин Н или биотин является частью комплекса витаминов В, который помогает в превращении пищи или углеводов в глюкозу, которая является энергией. Дефицит биотина, это симптоматическое выпадение волос, сухая чешуйчатая кожа, потрескавшиеся уголки рта, сухость глаз, потеря аппетита, опухший и болезненный язык, бессонница, усталость и депрессия.
Яичные белки, употребляемые в сыром виде, могут разрушить способность организма поглощать биотин.
Дефицит магния вызывает недостаток сна и стрессовые состояния, которые, в свою очередь, влияют на рост волос. Чтобы сохранить этот минерал в системе, избегайте как можно большего количества белого сахара.
Железо присутствует в большинстве продуктов, упомянутых выше, помимо картофеля, сушеных фиников, сушеного инжира, кунжута, черного хлеба и вареной чечевицы.
Позаботьтесь о том, чтобы иметь здоровые волосы:
Регулярный массаж кожи головы творит чудеса - сколько раз вы это делаете? Вы можете сделать это кончиками пальцев - медленно помассируйте круговыми движениями по всей голове. Это стимулирует фолликулы и удаляет мертвые клетки, которые помогают латентным клеткам расти.
Подстригайте волосы после обычного интервала в 4-6 недель, чтобы тупики не попали в корни и не повредили рост.
Больше спите, избегайте стрессов, и пейте много воды.
Каковы ваши советы по стимулированию роста волос?
Я надеюсь, что приведенные выше советы помогут вам увеличить рост волос. Вы можете поделиться некоторыми своими советами и идеями по стимулированию роста волос в комментариях ниже.
