Я была еще школьницей, когда мама начала хромать и жаловаться на сильную боль в пятке. Врачи сказали, что помочь ей не могут, все пройдет само со временем. Эти мучения затянулись на год!
Прошло 30 лет...
Был май 2018 г... Я проснулась, встала с кровати и села обратно. "Я наступила на шило!"- так подумала вначале. Но под ногами был чистый пол.
Накануне мы с мужем устанавливали столбы для забора, месили бетон. Пришлось много ходить, переносить и поднимать ведра с песком и гравием. При этом на ногах у меня были дешевые пластиковые шлепки. Потому я и решила, что просто отбила пятку, пройдет через 2-3 недели, как любой синяк. Но боль была странная: она постепенно утихала при ходьбе, а после отдыха вонзалась с новой силой до самой кости.
Опытные люди сказали, что это "пяточная шпора". И удивили,что эффективного лечения до сих пор нет. Интернет уточнил, что это воспаление фасций, возникающее в разных частях стопы. В результате на кости образуется нарост в виде шипа. Причины возникновения, виды и стадии подробно описаны медициной. Предлагается консервативное лечение: специальные упражнения, отдых, удобная обувь... Применение ультразвука дает кратковременный эффект. А часто его нет вовсе. Короче, если в течении 12 месяцев само не пройдет, приходите к врачу, вам вскроют пятку, вырежут нарост. В 20% случаев после такой операции возникают осложнения.
Ознакомившись с информацией по теме, поняла, что помогать себе придется самой. Вспомнила я рассказ одного своего клиента о том, как он победил "шпору". Зажимаешь пятку в определенном положении между косяком и дверью и тянешь дверь на себя со всей дури. Боль адская, но при этом шип разрушается. Он выдержал, я сдалась моментально...Предлагали еще несколько столь же мазохистских способов. В пенсионерской газете вычитала рецепт примочек из тертого лука, масла и чего - то еще. Тоже попробовала. Эффект нулевой, только запах отвратительный добавился.
Два месяца настойчивого поиска - боль по-прежнему оставалась со мной. Трудоспособность низкая, работы на участке и стройке тормозятся...
К сентябрю с болью я распрощалась! Даже если она когда-нибудь вернется, знаю, чем ее победить.
Итак...
Я наливаю в тазик очень горячую воду. Температура в нашем бойлере 74 градуса, холодной воды не добавляю. И по очереди макаю пятки (только пятки) на мгновение: правая-левая...правая-левая... в течении 8-10 минут без перерыва. Когда вода остынет или ноги привыкнут, погружаю стопы полностью и держу еще минут 5. Дальше вытираю полотенцем насухо и спать. После процедуры никакого ухудшения не было. Это подтолкнуло меня продолжать. Так, каждый вечер 3 недели, стараясь не пропускать, парила пятки. Спустя уже 1 неделю почувствовала, что боль отдалилась, стала мягче. И вскоре прошла совсем. За это время привыкла к ритуалу настолько, что продолжала греть ноги еще пару недель после полного избавления от боли.
Уже слышу ваши возмущенные возгласы: "Воспаления греть нельзя!" Спорить не буду: медицинского образования не имею. Но...в моем случае именно глубокое прогревание вернуло мне возможность ходить без мучений.
Я не знаю, подходит ли мой способ для каждого. Известно,что парить ноги нельзя гипертоникам, беременным и женщинам в критические дни. Опробовать его на себе или нет, решать вам! Я лишь рассказала о своем опыте. Буду рада, если кому-то смогла помочь!
Если есть вопросы по процессу, пишите, могу добавить коротенькое видео.
Подписывайтесь, ставьте лайки!
Всем добра!