Все кому уже больше 5 годиков но меньше 50 сталкиваются с такой проблемой.В основном в молодости охота поспать часиков до 9-11.Или же бывает встанешь в 8, но в таком настроении и самочувствие что пока пол часика не поваляешься просто, сил встать нет.Я принимал всякие витамины, ложился по раньше, но всё так не стабильно.День нормально проснулся, на следующий опять встать невозможно.Возможно погода действует?Да погода влияет очень на организм.Особенно у кого проблемы с сосудами, чувствуют перемены ветра, атмосферного давление и осадки.Но это всё не то.Поиогло вообще простейшее и главное очень полезное действие.
Если Вам на работу к 8 часам и обычно встаёте в 7 утра, то есть простой способ улучшить своё состояние по приходу на работу.Будете чувствовать себя лучше.Просто заводите будильник на 5 часов утра, 6 часов утра и 6:30.Тогда Вы просыпаетесь Вы чувствуете, что очень хотите спать.И представьте какой кайф выключить будильник и леч опять спать.Так же будет и со следующим будильником, который прозвенит в 6 часов.А вот крайний будильник Вас разбудит и Вас еще будет 30 минут поваляться.Обычно я столько не валяюсь, так как уже проснулся и думаю лучше подольше попью чайка.Этот вариант с будильниками подходит всем, а вот следующий вариант на котором я остановился подойдёт спортивным людям или хозяевам домашних животных.
Я человек любящий спорт и вообще движение,но для себя, без фанатизма.Когда работал в офисе лучше всего подходил этот вариант.Встаешь на часик раньше через "не могу".И я резко одевался и шёл на пробежку совсем немножко, даже 300 метров хватит.У меня была дорожка 1.5 км.Бегу легким бегом с музычкой вдыхаю свежий утренний воздух.Прибегаю обратно и сразу в душ.После душа завтрак и иду на работу полон сил и в отличном настроении.Так же можно не бегать, а например прогулять собаку.Если кто живёт на севере можно просто сделать зарядку, приседание отжимание или наклоны очень помогут Вам проснуться и зарядиться энергией на