Весна активно пробирается на наши улицы и дарит нам свое тепло. Казалось бы всё очень классно и можно только радоваться происходящему? Можно, но только аккуратно.
Как бы всё банально не звучало, но наше здоровья действительно под угрозой весной, а первые последствия отразятся на внешности и красоте. На своем примере не первый год подмечаю, когда природа расцветает - я чахну как те не проданные букеты на 8 марта.
Причина №1. Ослабленный зимой организм. Реалии жизни таковы, что как бы мы не старались сбалансировать своё питание, зимой нам всё равно не хватает нужных витаминов и минералов, мало солнца, отсутствие сезонных овощей, перенесенные простуды и лекарства от них - всё это сильно ослабляет наш организм. Решение: хороший витаминный комплекс, в идеале - сдать анализы и проконсультироваться со специалистом. Включаем в свой рацион авокадо, киви, имбирный и клюквенный чай. Ну и конечно же хороший сон, желательно с 11 вечера до 5 утра.
Причина №2. Буйство бактерий и вирусов. Да-да, сейчас для них самый оптимальный климат, а мы как раз слабые и не в силах с ними бороться. Они раздражают нашу кожу, появляются высыпание, зуд. Для людей склонных к герпесу повышена вероятность его обострения. Решение: защищаемся от микробов. Никаких жестких пилингов и мезороллеров (к ним я вообще скептически отношусь). Чаще менять постельное белье, в идеале завести льняные, тоже касается халата и полотенца.
Причина № 3. Всё еще холодный ветер на улице и сухой в помещении. А это вред для волос, обветривание и сухость кожи, опять же ослабленная защита перед микробами. Решение: Увлажнитель воздуха, если у вас его все еще нет - рекомендую задуматься. Мне подарили первый только в прошлом году, сначала отнеслась скептически, но уже через месяц осознала колоссальную разницу "до и после". А также не спешите забрасывать на дальние полки шапки или как минимум прячьте кончики волос под верхнюю одежду, это защитит их от повреждений и ломкости.
Не забываем о увлажнении для лица и тела, а легкая зарядка по утром придаст бодрости на всё утро. Пейте больше воды, обычной воды и не нужно всех этих штук с лимоном или насиловать себя 2 литрами, если никогда не выпивали и стакан.
Кому-то такие правила покажутся банальными как и казались мне раньше, но только начал следовать им я осознала их эффективность. Любите свой организм и он ответит вам взаимностью.