Всем привет, сегодня 18 день моего похудения.
Выпал из своего блога, работа затянула не писал 9 дней, диету не бросил.
Давайте посмотрим на результаты:
Забавно, но я не сбросил ни грамма, даже набрал 500 грамм.
По факту диету не остановил, но были праздники и дал себе малость расслабиться.
Поясню немного, что целью было не резко скинуть вес, а постепенно сбавить при этом, питаться более здоровой пищей, и наладить походы в спортзал.
Начал я свой личный марафон 24.02.19 стартовый вес был 95.7 кг. Объем талии 102 см.
Вот таким я был:
На 14.03.19 мой вес 91.9 кг. Объем талии 99 см.
Вот такой я сейчас:
За первые 6 дней к 1.03.19 скинул 4 кг. Отличный результат возможно кто то скажет, но начались праздники 8 марта и выходные, вот тут я себе дал слабину.
Что себе позволил:
1. Алкоголь ( 3 бокала сухого вина)
2. Ужинал после 21:00
3.Позволил на входных выпить 2 банки безалкогольного пенного напитка.
4. Даже скушал несколько конфет рафаэлло
Вставая сегодня на весы, закрыл глаза в панике от того что увижу, и в итоге 91.9 кг. самое приятное что объем талии уменьшился еще на 1 см и теперь 99 см.
Получается мой организм постепенно начал меняться, это радует, даже при отхождении от диеты резкого скачка веса не случилось.
С понедельника продолжил диету.
Да, еще сбился немного распорядок дня в плане приема пищи, если в начале своего пути я старался есть 5 раз в день , то последние 4 дня кушаю 3 раза, конечно в планах уменьшать вес дальше.
До завтра! Всем отличного вечера!
Спасибо , что читаете .
Читайте так же:
6 дней без жареного: минус 4 килограмма
95 кг: обратный отсчет. День 9. Переходим к спорту.
95 кг: обратный отсчет. День 6. Минус 4,3 кг за 6 дней
95 кг: обратный отсчет. День 5. Один дома.
95 кг: обратный отсчет. День 4. Поход в баню.
95 кг: обратный отсчет. День 3. Про суп гороховый.
95 кг: обратный отсчет. День 2. Поход в спортзал.
95 кг: обратный отсчет. День 1