Вчера Русская служба BBC News опубликовала данные чрезвычайно масштабных исследований, проводившихся в 195 странах в течение почти 30 лет. Тема исследования - в каком возрасте начинаются старческие болезни.
Вывод: Россия стоит на 160-м месте среди 195 стран, сразу за Папуа-Новая Гвинея и Афганистаном. Старение рассматривалось с новой точки зрения – как возникновение старческих болезней. Было выбрано 92 диагноза, которые развиваются в старости и ведут к ухудшению качества жизни. И в России эти болезни начинаются уже с 59 лет!
Попробуем предположить, почему в России все именно так? Чем отличается жизнь в нашей стране?
Одна из самых главных черт старости у нас – не нужность, не востребованность. После 50 лет человек хочет и может еще работать, и даже учиться. Что еще может продлить активные годы, как не ощущение собственной значимости, нужности, полезности!
Но увы - именно после 50 лет человек становится первым в очереди на увольнение при сокращении штатов, дети вырастают и больше не хотят общаться со своими родителями, стараются жить отдельно. Стареющий человек остается один на один с наступающими болезнями, опускает руки, не видит смысла и перспектив жизни. И оживает бездушный канцеляризм современности – «возраст дожития». Человек просто доживает отпущенное ему время.
В 2016 году Российский научно-клинический геронтологический центр, РАНХиГС совместно с ведущими медицинскими институтами проводили исследование «100-летний гражданин», в котором изучались биографии и состояние здоровья доживших до ста лет жителей нашей страны.
Если в Москве и других крупных городах старики в основном были открыты, шли на контакт, и разговоры с ними продолжались по три-четыре часа, то, например, в Астрахани, Челябинской области, Хакасии ситуация была иная. Старики никуда не выходили, и отказывались от общения даже со знакомыми людьми, были депрессивные и подавленные. Пришлось корректировать условия эксперимента и снижать возрастную планку до 90+!
И как же быть? Не стоит надеяться, что ситуация в стране изменится быстро и кардинально. Значит, спасти себя можно только самостоятельно!
Давайте брать ситуацию в свои крепкие руки! Не давать себе поблажек и гнать прочь мысли типа: «Я свое отработал, можно и отдохнуть»! Не отдых ждет впереди, а погружение в болото тины и забвения!
Да здравствует активность во всех ее формах! Работать там и так, как позволяет здоровье, но работать! Поддерживать активные семейные и дружеские связи. Интересоваться общественной жизнью и ее событиями в своем городе/деревне/селе. Не забывать про физкультуру и подвижные виды отдыха. Только так мы можем сохранить здоровье и продлить полноценную жизнь!
И да продлятся ваши годы! Будьте здоровы и бодры!
