В прошлом посте я писала про внутренний голос и оказалось, что большинство из нас слушает тот, что первым и громче прокричит, а часто и вовсе не знает, что с этим всем поделать. Давайте попробуем выяснить, как приводить хаос внутри к порядку.
Мы часами крутим молчаливые диалоги в голове, но совершенно не осознаем, кто внутри и с кем говорит. Вы вообще знакомы с обитателями своего внутреннего мира?
⠀
Я представляю мое внутреннее пространство Я в виде сцены, на которую время от времени взбирается очередная субличность, страсть, желание, социальная роль, захватившая власть, и диван рядом, где галдят в это время, спорят и бросают помидорами в выступающую все остальные.
Мой внутренний Наблюдатель - конферансье ведущий, что контролирует выход каждой. Хотя, если честно, не такой уж он сильный. У меня и на сцене чаще драки, чем дуэты, а хором голоса поют крайне редко.
⠀
В разное время способы заставить разноголосицу внутри звучать синхроном я находила и в психологии,и в астрологии, и в практиках символического моделирования, процессинга,на тренингах симорона, трансерфинга, НЛП и много чего другого.
⠀
Психологи скорее наблюдают на сессиях конструктор из вообще не комплектующихся деталей, из которого надо собрать нечто целостное. Чаще всего это предлагают делать через включение Внутреннего Наблюдателя, Осознанности или воспитания своей доминантной Субличности, что по сути одно и то же. Есть еще практики медитации и выключения внутреннего диалога. Всеобщее " цыц" и " ша" - всем внутренним демонам. Практиковали такое?
Самый страшный секрет, что это работает, но. До поры, до времени. С переменным успехом. Ниже объясню почему.
⠀
В данный момент я ощущаю, что детали моего конструктора разбросаны-затеряны вусмерть заигравшиймся ребенком. Сейчас внутри у меня, там, где была диктатура и порядок, снова анархия и раскалывающие голову несовпадения.
⠀
До этого мощно прокачиваемая в декрете внутренняя Мама подвинула и Жену, и Маленькую Девочку, а Режиссёра-Сценариста вообще прогнала в самые дальние закоулки души. А сейчас - все эти части-субличности вернулись и хотят разного, одновременно, боятся, требуют, жалуются и робко подают голоса. Кто-то в углу хрипит и умирает, кто-то истерически смеется, кто-то пытается построить всех остальных.
⠀
Знакомо вам? Мой внутренний Наблюдатель достаточно силен, чтобы транслировать всю эту картину, но не способен зажать глотки тем, кто долго и упорно молчал внутри.
И я нашла единственный способ справиться с внутренним дурдомом.
Все мои поиски, все мои с таким трудом найденные ответы всегда основывались на вере, что есть в каждом человеке та неизменная суть, корень, тот стержень, на который нанизаны все остальные части, основа каждой личности. И у каждого она априори хорошая. Просто у кого-то задавленная и отодвинутая в сторону. Ан, нет. Вернее не совсем так. Сейчас я точно знаю, что такую часть можно конечно взрастить и воспитать. Как можно взрастить и новую социальную роль и усилить какую-то психзащиту внутри. У нас есть такая обладательность у всех - переконструировать свой внутренний мир.
Но просто усилить внутреннего Цензора и отдать рулить ему, а остальные части разогнать по углам - не помогает. Хотя на какой-то момент даже сработает.
Потому что любое насилие - даже внутреннее, даром не проходит. Если не знакомиться со своими темными сторонами, рано или поздно они растащат вас на куски, подточат вас, съедят вас, захватят власть и взорвут все, что вы так долго выстраивали.
⠀
И это даже не вопрос наличия "доброго, чистого, вечного" в каждом.
Эти части не менее важны, чем наш рептильный мозг, наше внутреннее животное, что отвечает за размножение, страх и инстинкты.
⠀
Все, что нам остается - последовательное знакомство со всеми частями Я. Это безумно сложно - признать и принять в себе то, что принимать в себе не хочется. А оно есть и будет продолжать нас есть.
⠀
Поэтому придется. Для этого тоже есть множество специальных техник.
Помогающих увидеть, что все, что есть в нас - нам самим же и нужно, и поэтому содержит здоровое зерно, которое изначально не направлено на разрушение или грязь. Даже самые злобные демоны часто лишь верные охранники внутренних сокровищ.
И в этом смысле нет никакой объективной хорошести или нехорошести человека. Для кого-то он хороший, для кого-то последняя сволочь. И это лотерея, просто вопрос совместимости и случая, вашего взаимного совпадения и того, какая из субличностей взяла в вас вверх в момент пересечения.
⠀
Нет ничего внутренне обязательного абсолютно для всех. В этом наша свобода искать подобных себе, тянуться к ним, воспитывать в себе необходимые качества, читай субличности - или держаться подальше от тех, кто нам внутренне абсолютно антогонистичен.
Постмодернизм давно доказал, что солянка в человеке - с абсолютно произвольными ингредиентами. Нам только нужно научится варить из них суп и по возможности не отравить этим варевом других.
©Natalis
Читать больше в https://www.instagram.com/natalisblog/