Польза для здоровья от любви может удивить вас - любовь может сохранить ваше здоровье умственно, физически, социально и духовно. Это хорошая новость для людей, которые проводят время в любящей обстановке, и что самое важное, это то, что это не только физическая сторона, с которой вы может принести пользу - достаточно просто быть влюбленным.
Профессор Жак Сниман, клинический консультант Медицинской схемы «Разрешение здоровья», подчеркивает, почему так важно освободить место для любви в своей жизни.
1. Любовь может заставить вас жить дольше.
С незапамятных времен люди зависели друг от друга в плане выживания. Как социальные животные, у всех нас есть биологические побуждения которые естественным образом заставляют нас хотеть найти тесную связь с другими. Отсутствие этих связей может привести к стрессу и другим факторам, которые могут повлиять на нашу продолжительность жизни.
«Исследования показывают, что люди в любовных отношениях имеют более низкий уровень смертности, чем одинокие люди, даже люди которые ведут нездоровый образ жизни, как правило живут дольше, чем те, кому не хватает социальной и общественной поддержки», - говорит профессор Сниман.
Согласно проведенным исследованиям, общение с теми, кого вы любите, оказывает исключительно положительное влияние на здоровье и может снизить риск преждевременной смерти вдвое. Исследование связывают увеличение продолжительности жизни человека с высокой самооценкой благодаря положительной обратной связи его или ее партнера, которая снижает вероятность депрессии.
Кроме того исследование также показало, что люди часто принимают более безопасное поведение, когда они вместе. Например, человек реже рискует своей жизнью из-за курения, пьянства, безрассудного вождения или вредных привычек питания, если от него зависит любимый человек.
2. Любовь может помочь в борьбе с болезнями
Что может быть лучше, чем влюбиться в своего партнера, и побороть смертельные болезни? Исследования показали, что любовь может помочь в борьбе с астмой, артритом, сенной лихорадкой, заложенностью носа и даже головной болью.
«Сильная романтическая система поддержки защищает организм от развития высоких уровней кортизола, который является гормоном стресса. Это помогает защититься от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца - три самых смертельных заболевания, Говорит профессор Сниман.
3. Любовь укрепляет вашу иммунную систему
Любовь в вашей жизни может спасти вас от гриппа. Недавнее исследование показало, что пятиминутный эпизод ощущения подлинной заботы или сострадания усиливает всю иммунную систему, вызывая постепенное увеличение выброса иммуноглобулина А (IgA), естественного антитела вашего организма против простуды, гриппа и других инвазивных микробов.
Показано, что даже просмотр фильмов о любви, ласки животного и бескорыстном служении другим повышает уровень IgA.
4. Любовь помогает вам выглядеть моложе
Это здоровое сияние от любви не миф. Многие исследования показывают что люди в счастливых отношениях выглядят физически моложе, чем те, кто не имеет таких. «С увеличением притока крови к коже любовь может увеличить запас необходимых питательных веществ и кислорода для клеток вашей кожи, делая вас здоровее», - объясняет профессор Сниман.
5. Любовь может держать вас в тонусе
Люди часто теряют вес, когда начинают встречаться с кем-то. «Влюбленность заставляет ваше тело вырабатывать нейротрансмиттер, называемый адреналином который действует как подавитель аппетита» - говорит профессор Сниман.
«Поскольку весь этот адреналин держит вас в тонусе, у вас меньше шансов испытать тягу к ночной еде или почувствовать необходимость откусывать, когда вы не очень голодны, что помогает избежать прибавки в весе. Кроме того, есть вероятность, что влюблённость заставит вас больше тренироваться, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше для своего партнера », - продолжает он.
6. Любовь улучшает ваше умственное благополучие.
Мы все знаем, что любовь вызывает у людей чувство радости, но это не только в наших головах. Влюбленные люди обычно обладают повышенной энергией что заставляет их открывать для себя новые приключения и различные увлечения.
« Чувство любить и быть любимыми помогает от беспокойства. Когда вы влюблены, мозг вырабатывает химическое вещество под названием дофамин, стимулятор хорошего самочувствия, который отвечает за чувство блаженства, оптимизма и терпения », - говорит профессор Сниман.
«Влюбленные люди также производят избыток химического вещества под названием окситоцин, гормон связи. Этот эндорфин распространяет теплый внутренний трепет по всему телу, когда он выделяется во время прикосновения или физической близости », - добавляет он.
7. Любовь повышает уверенность в себе
Люди в здоровых отношениях как правил, чувствуют себя более уверенно во всех сферах своей жизни. Было доказано что вступление в брак и пребывание в браке уменьшает депрессию как у мужчин, так и у женщин.
«Наличие положительной самооценки происходит от подтверждения и получения подтверждения того, что вы достойны. С улучшением самооценки влюбленные люди часто более способны достигать и поддерживать свои профессиональные и личные цели в жизни », - говорит профессор Сниман. Если вы будете сострадательны и будете любить близких людей, это обязательно приведет к тому, что вы почувствуете себя хорошо и в умственном, и в эмоциональном, и в физическом плане.
