Почти все матери за редким исключением думают о здоровье своих детей. Кто-то и сам придерживается правильного питания, чтобы приучить к нему ребёнка; другие отдают предпочтение дополнительным витаминам, получаемым из БАДов. В общем, вариантов огромное множество. И все их можно, и нужно комбинировать, чтобы малыш развивался большим, здоровым, без задержек и умным. В связи с чем мы хотим обсудить то, какие лучше принимать витамины для детей с 3 лет.
Почему витамины – это необходимость?
Дети в достаточно раннем возрасте начинают развиваться. Притом достаточно быстро. Многие к трём годам посещают общеобразовательные кружки и иные учреждения, где также есть и другие дети. С одной стороны, это очень даже хорошо – они налаживают между собой контакт. Но с другой, там, где множество детей всегда есть болезни. Особенно сильно это заметно в весенний и осенний переходные периоды. Поэтому если Вы хотите, чтобы Ваше чадо болело как можно чаще, стоит обратиться за помощью к различным витаминным комплексам.
Также отметим, не следует исключать овощи, фрукты – в них содержится огромное количество полезнейших макро-, микроэлементов и витаминов. Лучше снизьте акцент со сладкого на что-нибудь действительно полезное. Что касается других продуктов, то если, условно, Вы покупаете энергетик с витамином С, то это вовсе не означает, что он полезный. Напротив, там много сахара, да и в целом состав ужасный. Понятное дело, что трёхлетнему ребёнку такое вообще давать нельзя, но есть множество продуктов, которые аналогично «полезные».
Неокрепший иммунитет: какие витамины лучше пить
В три года жизнь маленького человечка делится на до и после. До этого возраста он был в достаточной мере защищён от большинства болезней, ему хватало витаминов и так далее, и тому подобное. Всё это вследствие грудного вскармливания, определённого рациона, контакта с меньшим количеством лица). И как только он начинает активно «сотрудничать» с внешним миром всё меняется:
- Появляется детский садик, куда приводят в том числе и больных деток;
- Меняется питание. Если раньше это были кашки, то сейчас ребёнку можно и сладость слопать позволить;
- И многое другое. Таких факторов можно собрать не меньше десятка.
Увы, ограничить чадо полностью от всего этого не получится. Но можно подготовить ребёнка. Поднять уровень иммунитета – для этого используются биоактивные добавки, витаминные комплексы. Но не стоит слепо покупать витамины, один производитель другому рознь. Нужно чётко понимать, какого именно витамина ребёнку недостаёт и только после применять добавки. В ином случае это не имеет ровным счётом никакого смысла.
Основные показания для использования препаратов:
- Наличие неполноценного либо несбалансированного питания (недостаток фруктов, овощей или мясных блюд по различным причинам);
- Повышенные физические нагрузки;
- Излишнее психическое напряжение;
- Начало интеллектуального развития (особое внимание советуем уделить данному пункту);
- Постоянный простуды либо наличие рядом болеющих людей;
- Авитаминоз;
- Восстановление после болезни.
Поливитамины полезны, с этим спорить глупо. Однако, и у этих комплексов имеются свои противопоказания, с которыми необходимо считаться. Важно ознакомиться с таковыми ещё до начала принятия их ребёнком.
Ряд общих органический:
- Аллергические реакции на отдельные элементы препаратов.
- Склонность к аллергии в целом.
- Избыток тех или иных веществ в организме, которые присутствуют также и в комплексах.
Какие витамины являются наиболее важными в этом возрасте?
Нужно ли принимать витамины или нет – дело индивидуальное. Сугубо индивидуальное. И желательно перед этим проконсультироваться с врачом – уж там-то Вам смогут дать полноценный ответ, что следует принимать, а от чего лучше воздержаться ребёнку в возрасте 3 лет. Такие врачи называются педиатрами, иммунологами. Для наглядности мы составили список основных витаминов и подробно написали о потребностях организма в каждом из них, действии, оказываемом на него. Итак, это:
- Витамин А. Отвечает за повышение защитных свойств иммунитета к вирусным заболеваниям, бактериальным агентам. Также следует отметить и то, что он помогает в профилактике формирования опухолей, что очень важно. Отлично справляется с активизацией регенеративных процессов и положительно сказывается на течении аллергических реакций.
- Витамин Е. Является одним из самых сильных антиоксидантов. Помогает в борьбе с негативными воздействиями внешних факторов на клетки организма как взрослого человека, как и малыша. В целом, также им хорошо укрепляется иммунитет, тонус сосудов становится лучше.
- Витамин В2. Помогает клеткам в большем наполнении кислородом. Благодаря ему блокируется действие токсинов. Улучшается зрение.
- Витамин В1. Положительно сказывается на иммунитете, способен предотвратить развитие различного характера простуд. Жиры и белки из пищи усваиваются значительно лучше при постоянном употреблении или достатке в организме данного витамина.
- Витамин В6. Лучшим образом сказывается на нервной системе, которая в свою очередь играет чуть ли не самую важную роль для иммунной защиты. Повышается метаболизм кислот.
- Витамин В9. Повышает иммунитет, помогает с преобразованием клеток.
- Витамин С. Отлично борется с ослабленным иммунитетом, организм при приёме данного витамина восстанавливается значительно быстрее. В частности, во время простудных заболеваний.
- Витамин D. Помогает с формированием, развитием опорно-двигательного аппарата. Благоприятно сказывается на нервной системе. С ним кальций усваивается в разы лучше.
Помимо прочего, хочется отметить, что лишними просто не могут быть такие элементы, как:
- Кальций.
- Йод.
- Магний.
- Цинк.
- Селен.
- Калий.
Они являются крайне важными для любого организма, поэтому если их в таковом недостаточно, это нужно срочно исправлять. Опять же, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Аптека: как и в какой форме выбирать препараты
Для пациента только доктор способен подобрать необходимые препараты, поэтому первым делом направляемся к нему. Если потребуется, ребёночку придётся сдать необходимые анализы. По итогу Вам скажу, в какой форме и что лучше брать. А это, на секундочку, могут быть как порошки, таблетки, пастилки, так и инъекции. Разобраться с тем, что лучше для ребёнка самостоятельно вряд ли представляется возможным.
Разумеется, одним из самых неприятных видов получения витаминов являются уколы. Их и некоторые взрослые-то боятся, чего уж тут говорить о малышах. Поэтому чаще всего предпочтение отдаётся жевательным витаминам в сладких оболочках (желейных).
Сами же комплексы можно поделить на три типа:
- В составе содержится только одно вещество. Например, витамин С.
- В составе есть несколько компонентов, среди которых могут встречаться и минералы.
- В состав включены не только витамины, но и натуральные экстракты.
И если Вы всё ещё думаете над тем, какие лучше витамины для детей с 3 лет покупать, то проконсультируйтесь со специалистом и отдавайте (по возможности) предпочтение желейным формам.
Также стоит помнить, что в обязательном порядке препараты должны соответствовать возрасту Вашего чаща. Без назначения врача лучше не пытаться пить витамин К. Если не собираетесь к нему идти, можете попробовать взять комплексы с витаминами А, РР, D, С и В. Предварительно не забудьтесь прочитать инструкцию.
И ещё – не гонитесь за ценой. Не всегда дорого означает хорошо. Часто можно приобрести и более дешёвый препарат, который не просто аналогичен по составу, но и куда лучше более дорогого. Прочтите состав, обратите внимание на всевозможные компоненты. Желательно избегать тех, где используются ароматизаторы либо красители.
Оригинал статьи размещен здесь:http://puzenush.ru/zdorove-rebenka/vitaminy-dlya-detej-s-3-let-kakie-luchshe/