Приветик, моя дорогая! Низкая самооценка женщины – причина многих проблем. Из-за нее ты терпишь в своей постели придурка, тянешь на себе работу целого отдела, выбираешь черную одежду, киваешь маме в ответ на нравоучения….
Если тебе все это надоело, начинай бережно взращивать свою самооценку! Старт - прямо сейчас, с прочтения этой статьи. Не нужно отдавать «все деньги мира» за тренинг, обещающий самооценку до небес за три дня!
Как повысить самооценку? Пройди эти 7 шагов:
1. Выбери пример для подражания, того, кто является примером человека с высокой, как Эйфелева башня, самооценкой. В сложных ситуациях старайся вести себя так же, как этот человек, в соответствии с настроем.
2. Прочти несколько хороших книг на эту тему – лично я верю в их силу, они заряжают позитивом, подробно рассказывают об интересных методиках и вдохновляющих примерах. Вот те, которые я люблю и всегда советую подругам: Рафаэль Сантандреу «Как не превратить свою жизнь в кошмар», «Искусство быть собой» Владимира Леви, Ошо «О женщине».
3. Составь список своих достоинств, на листке бумаги. Учти все – длинные пальцы, умение играть на пианино, чистую кожу! Сделай несколько копий, размести в нескольких местах, и перечитывай раз в день. Способ чуток банальный, но эффективный, так что действуй.
4. Больше общайся с людьми, которые тебя любят, уважают и хвалят.
5. Балуй себя раз в неделю, в обязательном порядке – массажем, новой шмоткой, вкусняшкой, походом в кино или кафе, всем, что приносит удовольствие.
6. Пробуй делать то, чего не делала раньше – позволь себе красную кофточку, изысканное белье, сумочку в виде птицы, яркую помаду, громкий смех, флирт в сети.
7. Если чувствуешь, что твой случай уж очень запущенный, отправляйся к опытному психотерапевту.
Работа над самооценкой приносит плоды! В качестве доказательства – пример моей коллеги. Она росла в семье, где был младший брат-любимчик, а ее, девочку, растили как служанку, а не как принцессу. Повзрослев, девушка тотально не верила в себя, говорила тихим голосом, постоянно извинялась, а самооценка ее была на уровне плинтуса!
Осознав проблему, она стала упорно над ней работать – изменила цвет волос на более яркий, пошла на курсы актерского мастерства, прочла много книг на тему «повышение самооценки». Всего за год коллега стала уверенной в себе (местами даже слишком), раскрепощенной и яркой. Историю эту я поведала с ее разрешения, разумеется.
Кстати, чтобы применить все эти советы сейчас, а не завтра, научись бороться с прокрастинацией. Что это за страшное слово, я рассказываю здесь.
Кстати, твоя оценка станет еще выше, когда ты перейдешь на ПП, и станешь еще красивее! О том, как это сделать, без срывов и депрессий, я поведаю тебе здесь.
Вот и все, что я хотела рассказать о том, как поднять самооценку. Шагай к ней уверенно на шпильках, подписывайся на меня (если еще этого не сделала), не забывай о лайках. Да, буду крайне благодарна, если посоветуешь мои нескучные психо статьи друзьям в соцсетях!