У вас есть проблемы с засыпанием? Миллионы людей плохо засыпают, и хотя есть способы борьбы с бессонницей, один из лучших и самых здоровых способов - сделать это естественно!
Исследования показали, что стресс можно уменьшить, просто проводя больше времени на природе, поэтому, если стресс является одной из первых причин бессонницы, почему бы не принести природу в дом?
Эти растения не только улучшают качество воздуха и привлекают кислород в ваш дом, но и выделяют эссенцию, которая помогает вам расслабиться, чтобы вы могли лучше спать по ночам.
НАСА провела полное исследование этих 12 растений, чтобы увидеть, как они работают, когда их помещают в комнату. Результаты? Абсолютно потрясающие, и люди стали лучше спать и дольше!
1. Лаванда
Научно доказано, что лаванда снимает стресс, стабилизируя частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме того, лаванда хорошо пахнет, а также красиво и чудесно смотрится где угодно.
2. Сансевьерия
Sansevieras, также известный как «тещин язык», является одним из самых используемых и самых популярных растений для комнат, потому что он улучшает качество воздуха.
3. Алоэ вера
Алоэ вера не только очищает воздух в комнате, чтобы помочь вам заснуть, но и является отличным растением, которое можно использовать при любых порезах или ожогах. Кроме того, алоэ вера не нуждается в особом уходе!
4. Гардения
Говорят, что с яркими листьями и красивыми цветами гардении работают так же хорошо, как и Valium! Они очищают воздух и помогают снять стресс лучше, чем что-либо другое! Хотя им нужно немного больше заботы, так как им нужен рассеянный, а не прямой свет.
5. Хлорофитум
Согласно исследованию НАСА, хлорофитум может очистить около 90% химических веществ, которые содержатся в воздухе. Хлорофитум также поглотит все неприятные запахи и газы.
6. Валериана
Валериана использовалась в парфюмерии, а ее корень использовался во многих лечебных целях. Но просто вдыхая сладкую эссенцию этого растения, вы сможете уснуть.
7. Английский плющ
Английский плющ - еще одно любимое очистительное сооружение НАСА, способное удалять 94% воздушных загрязнений и плесени. С такой очищающей силой вы хорошо выспитесь ночью!
8. Лилия мира (спатифиллум)
Мало того, что они выглядят красивыми, лилия мира также помогает очистить воздух от токсинов и загрязнений. Поставьте горшок с цветком у окна и наслаждайтесь свежим воздухом и спокойной ночью.
9. Бамбуковая пальма
Бамбуковая пальма, также известная как тростниковая пальма, не только очищает и очищает воздух, но и помогает устранить запахи. Выбросьте эти освежители воздуха, наполненные химикатами, и поместите несколько бамбуковых пальм в вашем доме.
10. Сциндапсус
Сциндапсус, также известный как Джульета, является отличным растением для подвесных корзин, идеально подходит для людей с плотным графиком, так как он не требует особого ухода. С его навыками очищения воздуха вы будете спать как ребенок!
11. Гербера
Выпуская кислород ночью, герберы идеально подходят для аллергиков. Кроме того, ее сияющие и красочные лепестки не полны очарования!
12. Жасмин
И последнее, но не менее важное, жасмин выпускает расслабляющую и нежную эссенцию, которая помогает расслабить ваш ум и снять стресс, и помочь вам легче заснуть!