Шилин Владимир Борисович
ЧАСТЬ III
Если, кого заинтересует, как это делаю я, без, фитнес центров тренажеров, при более, чем ограниченных средствах даже в питании, при практически полном отсутствии строгого режима дня, готов буду поделиться своим опытом и применяемыми мною принципами продления своей жизни.
Эти принципы далеки от популярных ныне среди состоятельных людей модных и приятных для пожилого человека систем антиэйджинга (антистарения). Но результаты, которые я пока имею, следуя своим принципам, показывают их эффективность, и эти результаты меня пока вполне устраивают. В 2006 году по телевизору из ответов известного кардиолога я слышал, что люди после аортокоронарного шунтирования, которое я перенес в 1998 году, живут обычно 8 – 12 лет. Я живу уже 21 год, попутно перенес еще две тяжелейшие операции, одна, как я уже упомянул выше онкологическая.
Поэтому вам судить стоит или не стоит следовать моим жестким и тяжелым методам продления своей жизни, и не становится инвалидом и обузой для своих близких после тяжелейших операций.
В любом случае делать это нужно постепенно после консультации со своим врачом.
Конечно, мне можно возразить, что такого же результата я мог бы добиться и меньшими насилиями над собой. Но, к сожалению, такие предположения только умозрительны и совершенно бездоказательны. Именно сходными бездоказательными оправданиями пользуются всякие околонаучные, коммерческие организации, использующие антиэйджиковые системы, объясняя родным, вдруг внезапно скончавшегося клиента, что, если бы не их усилия и «научно» обоснованные методики, то пациент умер бы значительно раньше.
Здесь, исходя из своего жизненного опыта, я хочу показать, что выход из сложнейших операций и тяжелых болезней, это не обязательно переход в предгробовое существование и ожидание неизбежного конца. От вас и вашего упорства будет зависеть ваше возвращение к активной, нормальной работе и жизни в обществе, наполненном всеми радостями и безрадостями современного мира.
Почему подобные материалы появляются сейчас, потому что успехи медицины позволили сдвинуть фактические границы жизни человека к их физиологически предельно возможным. Обычно в качестве таких границ называют цифры от 120 до 150 лет. Если на начало ХХ века средняя продолжительность жизни составляла 40 лет, то на начало ХХI века она достигла 66 лет. В настоящее время принято считать жизнь с 60-ти до 74 лет периодом пожилого возраста, с 74-ех до 90 периодом старости, далее - с девяноста лет следует период долгожительства. Иными словами, двадцать первый век все дальше продвигает среднею продолжительность жизни в зону принятой старости. То есть сдвигает окончание жизни современного человека на не очень знакомую человечеству дорогу, петляющую в зоне физиологического предела человеческой жизни. А здесь, как нигде очень пригодятся опыт и набитые “шишки” первопроходцев, которые в какой-то мере могут стать проводниками и предупреждать об опасностях на этом конечном пути их существования. Причем для простых людей зачастую более важны практические советы “первопроходцев” нежели изыски геронтологов на мышах или мушках ”дрозофилах”.
Буду благодарен, если пожилые люди свыше семидесятилетнего возраста, поделятся и своими опытом, как и благодаря чему, им удалось прожит до преклонных лет, сохраняя свою хорошую физическую и интеллектуальную форму. Все ваши советы и рекомендации, ели я их сочту разумными, обещаю размещать в своих материалах с обязательным указание автора.
Отдельные наиболее интересные материалы с согласия автора готов размещать и на своем сайте под их фамилией.
Если тематика моего канала вас заинтересует, то в дальнейшем ищите мои материалы под ником
Следующая тема будет из раздела "Жизнь и "радости" долгожителей"