Великий боксер тренировался невероятно усердно. Это тот самый случай, когда необходимо тормозить, а не заставлять. В одной из открытых тренеровок пришел спортивный писатель, Али в это время качал пресс, он спросил "Сколько ты делаешь повторений?" боксёр ответил "Я не считаю, пока не станет больно!". Только подумайте, он не начинал считать сгибания пока не станет больно. Вот что значит пахать на тренеровках.
Али использовал отжимания в короткой амплитуде, а также много вариантов работы на взрыв: отжимания с хлопком перед грудью или о грудь. В своих тренировках Мохаммед практически не использовал упражнения со свободными весами. Исключение составляла гиря весом примерно в 12 килограмм. Иногда, по утрам, Али делал небольшой комплекс упражнений, который подглядел в зале борьбы, во время своей любительской карьеры.
Советы от Кассиуса Клея:
-Визуализация - основа всего. Изначально я не был лучшим. Я это придумал для себя. Поверил в это, и стал лучшим.
- Скорость - это главное. Она убивает. Бить сильно умеет любой дурак. Бить быстро - это искусство.
- Скорость - это главное. Она убивает. Бить сильно умеет любой дурак. Бить быстро - это искусство.