Многие родители переживают о том, что их ребенок ест очень мало, или не употребляет определенные продукты, или ест только с одновременным просмотром мультфильмов.
Как правильно воспитать у ребенка культуру питания?
Очень часто представление родителей о правильном питании и реальная ситуация с отдельно взятым ребенком не имеют ничего общего.
Ребенок употребляет те продукты, которые требует его организм в данный возрастной период, чем часто шокирует родителей. Обмен веществ ребенка и взрослого различается, более того, организм малыша растет и развивается только по своему уникальному графику, и требовать от него стандартов достаточно глупо.
Главное правило – еда должна насыщать и процесс ее употребления должен приносить радость.
С питанием грудничка все просто – до шести месяцев кроме грудного молока или смесей не желательно. После шести прикорм рекомендуется только при условии, что ребенок проявляет стойкий интерес к еде.
Если интереса нет, значит малыш не готов физически или психологически. В этом возрасте нужно садить ребенка за стол, чтобы формировать у него интерес к употреблению пищи. Но не нужно насильно или обманом запихивать в него еду. Прикорм нужен для знакомства с едой.
Существуют схемы естественного прикорма, когда ребенок начинает есть маленькими порциями обычную еду.
Но в таком случае стоит проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию. Нормы употребления продуктов ,которые содержат многие таблицы, содержат среднестатистические данные, очень часто завышенные .
Важно помнить, что каждый ребенок уникальный, и объем порции зависит от самочувствия, физической нагрузки, эмоционального состояния или настроения.
Период прикорма, или иными словами знакомства с пищей длится до полутора лет, и только после этого превращается в непосредственно питание.
Очень часто малыш употребляет еду маленькими порциями. Это может быть следствием естественного замедления роста, а значит снижения потребности в пище. Также размер желудка равен размеру кулака ребенка. Поэтому следует кормить по немногу, но часто.
Прислушивайтесь к своему ребенку. Очень часто его организм сам подскажет правильный вариант употребления пищи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!