Сегодня хочу поговорить с тобой о маленьких победах.
Что это такое и зачем тебе они нужны. Скажу лишь одно ты очень удивишься, когда поймёшь, что именно они позволяют тебе порой достигать невозможного.
Не буду долго рассказывать о теории давай сразу к практике.
Под маленькими победами я подразумеваю, то что позволяет не отходить от намеченных глобальных целей и в тоже время не заставлять себя через силу делать немыслимые вещи.
Как же провести день?
Чтобы утро было правильным, оно должно начаться утром:) Ну я думаю не позже 8.00. Но я стараюсь начинать его не позже 6.30.
- Выпей стакан воды;
- Сделай зарядку;
- Напиши список действий на день.
- Действуй по плану. И обязательно начни з самого сложного дела, потом это даст тебе энергии на целый день;
- Обязательно прочитай или послушай что то мотивационное;
- Подумай заранее об обеде, лучше, чтобы он бы сбалансированный и не очень вредный;
- Твой рабочий (или нерабочий день) должен быть продуктивным. То есть действия которые ты делаешь должны давать тебе уверенность в том, что ты делаешь их зачем то:) Получая какой то результат;
- Вечером удели время родным или близким. не стоит приходя с работы работать дома;
- Поужинай не очень плотно;
- Вовремя ложись спать.
Ты можешь сказать, что я ничего такого не сказал. Я даже не "поумничал" здесь:)
А зачем?!
Я написал стандартные вещи, которые ты и так не выполняешь.
Так делай хотя бы это. А уже за большим дело не станет:)