Я сбрасывал 200 граммов в день в течение 4 месяцев, а сколько нужно сбросить вам, чтобы успеть к вашему отпуску?
Как и почему я похудел за 4 месяца на 26 кг и что из этого получилось (мои фото ДО и ПОСЛЕ).
Успеем сбросить лишние килограммы к отпуску?
Я то уже успел, а вы? 😉
Давайте решим очень простую задачку.
1️⃣ Возьмите дату вашего отпуска
2️⃣ Посчитайте сколько дней до него осталось
3️⃣ Определите цель сколько килограммов вам надо сбросить
4️⃣ Поделите килограммы на дни до отпуска
5️⃣ Напишите в комментариях, сколько граммов вам нужно сбрасывать в день.
А пока посмотрите видеоролик с фотографиями из моего личного архива, которые, думаю, прекрасно вас замотивируют и поднимут настроение. 🌞
Итак, к лету. 🏝
💪 Мужчины, становимся красавчиками.
❤ Женщины, становимся стройняшками.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
Другие посты моего канала:
#45 Правильное питание или как мой муж стал "доходягой"
#35 Почему на завтрак нельзя есть углеводы при похудении
#1 Всего три правила для похудения, которые я выполнял
#4 Какие продукты можно есть при похудении. +Мой опыт
#6 Полная таблица продуктов, которые я ел на похудении