Сегодня поговорим о технике, которая поможет Вам улучшить некотороые, а то и все сферы жизни.
Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить?
Магия утра. Или "Как первый час дня определяет ваш усех". Очень мотивирующая книга, которая просто заставит тебя что-то делать для своего же блага.
Я сам прочел ее, и поверьте очень рад что эта книга встретилась на моем пути.
Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше!
В этой статье я выделил самые основные рекомендации которые сам опробовал:
Для начала вам нужно заставить себя проснуться на час раньше обычного. Положите будильник подальше от кровати, сразу включите в комнате свет, в конце концов просто заставьте себя (поверьте, в дальнейшем это будет только в удовольствие).
1. Тишина: здесь можете медитировать, просто сидеть в тишине, благодарить жизнь за что то в своей жизни и просто размышлять. (5 минут)
2. Аффирмации. Гуглите, своими словами обьяснить сложно что это такое. (5 минут)
3. Визуализация: вы должны преставлять у себя в голове картинку того чего вы хотите (опять же гуглите. так же 5 минут)
4. Физические упражнения: пойдите на пробежку, сделайте прес, отжимания и т.д. (20 минут)
5. Чтение: почитайте полезную литературу, либо интересные статьи. (20 минут)
6. Ведение дневника: записывайте свои мысли в дневник, свои успехи, свои цели. (5 минут)
Вот, это основные техники из книги. Если вы приучите себя к ним, каждое утро будет казаться как утро рождества которое мы все ощущали в детсвте. Разве не здорово?
Очень советую к прочтению эту книгу.
Стараюсь для тебя, мой читатель! Жду твой коронный лайк и подписку, поддержите молодого автора. Спасибо, до встречи!
