В наше время очень сложно приставить человека,который думает что курить не вредно.О вреде никотина масса статей и научных исследований,и очень много соц проектов нацелены на то,чтобы избавится от никотиновой зависимости,и помочь с ней справится вам.Как бы не прискорбно это было,она все равно касается наших близких,друзей.Я собрал более действенные способы помочь вам избавится от никотинового монстра(ведь это своего рода болезнь а не "вредная привычка".Эти лайдаки собраны от людей бросивших курить.Надеюсь вы найдете для себя полезное в этой статье)
Так же прощу делится своими советами и лайфаками в коментариях. Возможно ваш совет поможет кому то сохранить здоровье. Расскажите нам об этом)
Начните с того.Определитесь когда вам не грозит стрессовая ситуация(проблемы дома,на работе,учебе).Избавитесь от всего хлама,пепельниц,сигарет,зажигалок,не в коем случае не оставляйте сигареты про запас выбросите их все.Не находитесь с людьми что курят или попросите их не курить рядом с вами.
Помните что желание закурить хотя бы одну сигарету,позволит вам опять увязнуть в кабале зависимости.Ваше желание курить ничто иное что это ваш организм выводит никотин .В моменты когда хочется курить жуйте жвачку,или древесную смолу.Но на своем опыте скажу что самое тяжелое это заставить себя перебороть никотиновую ломку.Ведь это самый натуральный наркотик быстрого действия,кокаин и героин не настолько быстро действствует. Вам Нужно понять что курение не приносит вам наслаждения от процесса.
Гипноз, акупунктура, психотерапия многим это действительно помогло бросить курить потому что они поверили в эти способы.А вы должны поверить в то что вы выкурив последнею сигарету должны помочь убить свое никотиновое чудовище и оно быстро погибнет без никотина. По просите первые 2 месяца свое окружение не курить рядом с вами.И пусть они вам отказывают при просьбе хотя бы об одной затяжки.Продержитесь 2-3 часа,потом до сна,после при походе с друзьями в клуб,бар воздержитесь и там.Это важный период когда вы не при каких условиях не должны курить,не успеете оглянутся и уже и месяц прошел без никотина.И советую вам прочитать или прослушать аудиокнигу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».Желаю вам избавится от никотиновой зависимости ведь без сигарет жизнь намного лучше и легче.