В параллельной вселенной, где люди хотят быть больными и несчастливыми, ONETRAK дает вредные советы для всех, кто мечтает угробить себя побыстрее. Давайте послушаем рекомендации для этих антизожников и порадуемся, что нас это не касается. Или…?
5 советов о том, как навредить себе посильнее:
Все свободное время лежите на диване или сидите за компьютером. Нет лучшего способа причинить себе вред! Не вздумайте вставать и шевелить ногами, помните: калории не бывают лишними. Двигаясь, вы не позволяете организму запасать их в виде подкожного жира и убиваете свою мечту об ожирении, диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Спите мало, чем меньше — тем лучше. Будьте непредсказуемыми: ложитесь и вставайте всегда в разное время суток. Мы понимаем, что через месяц-другой такого режима вам станет сложно его придерживаться, но вы же не хотите чувствовать себя хорошо? Не забудьте о спертом воздухе в спальне и гаджетах с синим светом — лучших друзьях тех, кто хочет избавиться от здорового сна.
О питании уже много сказано, но мы не устаем повторять: ешьте как можно больше мусорной еды. Боже упаси вас от фруктов и овощей, там же клетчатка! Злаковые, бобовые, мясо птицы и рыбы, молочные продукты — все это под запретом. Витамины — для слабаков. Здоровые внутренние органы, хорошее самочувствие, цветущий внешний вид — вам нужны такие проблемы? Если вы хотите по-настоящему сделать себе плохо — отправляйтесь в магазин и опустошите полки со снеками, полуфабрикатами и лапшой быстрого приготовления. Эти продукты должны стать основой вашего рациона, все остальное под запретом! Магазинные соусы разрешаются, но только те, у которых состав включает всю таблицу Менделеева. И не забудьте о сладкой газировке. Не водой же вам, ей-богу, запивать весь этот солено-жирно-сладкий джанк-фуд.
Помните, что на пути истинного последователя нездорового образа жизни должно быть только одно упражнение: присед на диван (или на сиденье в метро). Не путать с приседом на велосипед, от таких вещей нужно держаться подальше. Присед на диван должен стать вашим ежедневным ритуалом. В погоне за болезнями также хорошо помогают ночной жим дверцы холодильника, тяга фастфуда ко рту, отведение ноздрей от свежего воздуха. Если в прошлом вы грешили кроссфитом или пробежками, приучить себя к гиподинамии сложнее, но мы верим, что у вас все получится.
Не вздумайте регулярно посещать терапевта и проверять состояние своего организма. Диспансеризацию придумали для сумасшедших, которым хочется жить без болезней. Вы же не из их числа, верно? Вот и не надо раз в год сдавать общий анализ крови, делать флюорографию, проверять зубы. А счастливчикам, которых силком затащили в скорую помощь, рекомендуется отказаться от выписанного врачами лекарства в пользу непроверенных БАДов и народного целительства. Так вы точно достигнете своей саморазрушительной цели. Дерзайте!
Если вам кажется, что вы делаете недостаточно для уничтожения собственного здоровья, то старайтесь курить и пить алкоголь как можно чаще, а в любой непонятной ситуации ищите больше возможностей для стресса и переутомления. И не забудьте поделиться нашим текстом с друзьям. Пускай они тоже болеют!