Гормон страха кортизол активнее всего вырабатывается по утрам. То есть, в момент пробуждения мы особенно беззащитны и подвержены всяким негативным событиям😵 А откуда мы, вот такие нежные и сонные можем словить порцию отборного негатива? Ну конечно же из соц. сетей📲 И ради эксперимента я ввела себе такое правило: пока я не закончу магию утра и не позавтракаю я не трогаю телеф⛔
Потому что пока я не проживу свое личное и медитативное утро, к чужим жизням и заботам я притрагиваться не готова🙅
Утром я особо восприимчива, завистлива и деятельна😜 Если вдруг с утра потребуется от меня какое-то решение или у кого-то что-то лучше, чем у меня или (не дай бог конечно!) какой-то негатив – то все! День из жизни😦
Вот попробуйте ради эксперимента провести утро с собой. Со своими эмоциями. Почувствовать себя, а не хвататься за чужую жизнь и переживания, даже с кровати не встав.
Попробуйте ощутить начало нового дня🌞, аромат утреннего чая или кофе, медленное течение мыслей и то, как вы собираетесь единое целое творческое создание
Вот только не надо рассказывать, что у вас на всю эту чушь нет времени, потому что вы подрываетесь и несетесь на работу. Это не про вас однозначно, потому что в вашей жизни служение на первом месте, а вы сами для себя даже не на втором.