Приветствую всех, дорогие читатели! Закончилась шестая неделя моего похудательного марафона. Избавилась еще от одного килограмма жира. Шесть недель - это ровно половина запланированного мною марафона. За это время стала стройнее на 8,4 килограмма. Двигаемся дальше!
На этой неделе моя диета была простой настолько, что и диетой назвать, наверное нельзя. Завтракала овсянкой на воде, иногда добавляла курагу. Обеды чередовала - отварная рыба+ бульон от нее с зеленью; мясо тушеное + овощи; суп-пюре овощной. Ужин тоже чередовала - творог с апельсинами и кефиром; отварные яйца - 2 шт; салат из свежих овощей.
Как я уже писала в первой статье по этой теме "Настал момент. Меняем режим питания", воды в течение дня выпиваю 1,5-2 литра. Вместе с основными приемами пищи - чай или кофе без сахара. Второй завтрак - кофе, ореховая смесь и 2 конфеты. Полдник - апельсин, яблоко или киви. Хотела купить гранат, но как- то не получилось.
Эта неделя была щедрой на праздники - Масленица, 8 марта. Пекла блины и, конечно, не удержалась - съела 3, но с утра - на завтрак в среду вместо овсянки. Конечно, такой завтрак мне понравился больше, но... 8 марта был тортик - тоже с утра с кофе, мммм!!! А потом еще роллы днём! А еще много ходила - гуляла и сделала вот такую классную фоточку. Так что тортик частично оправдан.
А еще в своей прошлой статье я писала, что нашла свои фото 2017 года, когда у меня тоже был период активной борьбы с жиром. Делюсь с вами. А через шесть недель добавлю свежую фотографию - для сравнения.