Действительно ли мы то, что мы едим? Мы слышали эту фразу, и порой кажется, что она не имеет смысла, пока вы не вспомните те дни отпусков когда вы ели жиры, сахара и углеводы.
Но все ли это влияет на нашу красоту? Посмотрите, например, что кожа - это ткань, которая состоит из множества слоев в дополнение к эпидермису, который мы видим по всему телу, но здоровье всех остальных слоев, которые находятся ниже, отражается в том, как кожа выглядит и чувствует себя.
Одним из ключевых факторов, позволяющих сделать кожу сияющей и свободной от загрязнений, является еда.
Если в вашем рационе много жиров, это отразится в первую очередь на эпидермисе и, наконец, на всей вашей коже, поскольку избыток липидов будет препятствовать правильной циркуляции и оксигенации кровеносных сосудов, что в сочетании с другими факторами (такими как гормональные изменения), бактерии, менструальный цикл) могут вызвать появление известных неприятностей, таких как прыщи, угрии т. д.
Вода и кожа
Наше тело состоит из 80% воды и поэтому она необходима для многих метаболических процессов нашего тела, в случае нашей кожи это самое важное вещество, так как оно помогает поддерживать ее жизненную силу и гладкость. Только в самом поверхностном слое нашей кожи содержится от 10 до 20% всей воды нашего тела.
Есть несколько факторов, которые увеличивают потерю воды через кожу, такие как погода, солнце, интенсивные физические нагрузки и недостаточное потребление воды.
Потребляя много жидкости и используя продукты, которые увлажняют кожу, вы избежите сухости и старения кожи, так как таким образом мы будем противодействовать эффектам испарения воды.