Список продуктов, в которых содержится сахар , можно начать перечислять и продолжать бесконечно, но сейчас не об этом!
⠀
Хотелось бы рассказать об изменениях, которые произойдут в вашей жизни, после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.
Вот 5 причин, наиболее значимых, чтобы отказаться от сахара:
1 )Вы станете энергичнее.
Да, даже если перестанете пить энергетики и кофе (чай) с сахаром.
А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
⠀
2 )Ваш вес стабилизируется.
Давайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны сахара, и ваше тело вместе с ними постоянно потребляет "лишние калории". Вот почему через час после «Сникерса» снов хочется есть.
⠀
3 )Ваш кишечник начнет лучше справляться со своей работой.
Если бы ваши внутренние органы могли разговаривать с вами, то они попросили бы вас есть как можно меньше обработанных сладких продуктов.
⠀
⠀
4 ) Ваша кожа будет выглядеть более здоровой.
Никак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотря на то, что вы "балуете" ее кремами и мазями? Вполне возможно, что излишки сахара портят ее изнутри.
5 )Ваши зубы останутся целей!
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ )рекомендует: вы должны получать от сладостей не более 5% от общего числа потребленных за день калорий. Как добиться того, чтобы эта норма не казалась чем-то из ряда вон выходящим?
⠀
Начните с малого. Обращайте внимание на то, что едите и пьете. Сколько в этом сахара? Может, пришло время отказаться от Кока-колы?
⠀
Конечно, это не просто. Но помните: зависимость от сахара проходит всего за три недели. И если Вы сможете продержаться этот срок игра будет стоит свеч, поверьте !
Надеюсь статья была полезной, все вопросы в комментарии!
Не забываем ставить лайки и подписываться
