В семьях с детьми, согласитесь, часто бывают ситуации, когда мы срываем на них свой гнев, а потом появляется чувство вины и начинает разрушать нас изнутри. Как этого избежать? Ведь в большинстве случаев причина нашего крика не в детях, а в нас самих.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: Слышим наших детей и избегаем заведомо конфликтных ситуаций.
Итак, самое первое и действенное правило, научиться прислушиваться к своим детям. Реально прислушиваться. Ведь это наш ребенок. И надо понимать чего он хочет, а что вызывает его раздражение. Например, банальная ситуация. После прогулки вы заходите с маленьким ребенком в магазин (в моем случае, деток двое, погодки 3 и 4 года). Ваша задача купить продукты, а каков интерес у вашего ребенка? Его просто тащат за собой, без какой-то понятной для него цели. Маленькие дети еще не могут оценить значение слова надо. Для них поход по магазину превращается в мучение, и они начинают нас дергать, капризничать, хватать товары с полок и бросать их на пол. Мы раздражаемся и начинаем реагировать, кричим на свое чадо, угрожаем, выходим из себя. В итоге приходим домой, накрученные и приятные ощущения от прогулки вконец стираются.
Или еще пример из моего личного опыта. Давольно часто мы с детьми после прогулки заходили в аптеку рядом с нашим домом, а там в центре зала стоял большой зеленый диван, составленный из пуфиков. Для детей это было что-то вроде красной тряпки для быка, увидев этот диван, они бросались на него, начинали двигать его по всему залу, и смеяться. Шум стоял такой, что уши закладывало. Все, кто в этот момент находится в аптеке, включая самого фармацевта, начинали осуждающе цокать. Я как бы оправдываясь, пытаясь делать детям замечания, но они меня вообще не слышали. Так происходило как минимум раз пять.
После этого я поняла, что нужно что-то менять. Лучшее решение, которое я для себя нашла, просто не заходить в эту аптеку с детьми. Теперь завожу их домой, оставляю с мужем и одна иду в аптеку. И проблема растворилась. А ведь я реально очень переживала из-за этой ситуации. Выходя из аптеки, срывалась на детей, в итоге чувствовала себя очень-очень подавленной.
Для детей 3-7 лет на первом месте стоит игра, и им очень сложно контролировать себя в таких соблазнительных ситуациях, назовем их образно ситуации с «красной тряпкой».
ПРАВИЛО ВТОРОЕ: Не дергаем своих детей без причины.
«Не разбрасывай игрушки, положи на место, не трогай, поставь, не бегай, не прыгай, не кричи, не молчи, не смотри, спи!»
Знакомо? Да мало ли еще просьб мы ежеминутно обращаем к своим детям.
Со стороны так и хочется сказать: «бедные дети!» Но включаясь в эту ситуацию, мы сами за собой не замечаем, как становимся постоянно ворчащими и брюзжащими мамашами. Как правило, дети и не делают ничего плохого, они просто заняты игрой. А вот наше тотально желание все контролировать не дает нам расслабиться.
Выдохните! И дайте ребенку заняться любимым делом. Ведь дети до семи лет развиваются в свободной игре, это их главная работа. Поэтому не мешайте! Создайте для своего ребенка границы, а внутри этих границ позвольте делать все, что ему хочется. Эти границы естественно в первую очередь должны быть связаны с безопасностью.
Это нехитрое правило позволит вам вырастить цельного, сосредоточенного человека. В противном случае вы получите неуверенного в себе человека с рассеянным вниманием.
Как правило, родители подростков часто приходят к психологу со следующим запросом: «помогите, мой ребенок ничего не хочет!» А почему не хочет, потому что его просто задергали, не давали решать ничего самому. И теперь он просто не понимает, что ему нравится.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ и оно же самое сложное: контролировать уровень собственной агрессии.
Самое главное в этом правиле направить все свои силы на то, чтобы не довести себя до срыва. Если вы чувствуете, что начинаете «закипать», можно представить в голове шкалу от 0 до 10, где 0 - абсолютное спокойствие, а 10 - это срыв. Так вот, когда вы чувствуете, что точка кипения уже близко, дайте себе в этом отчет, проговорите это вслух, чтобы ребенок понимал, что за этим последует.
Ведь очень часто происходит следующее: ребенок начинает баловаться, мама делает предупреждение, он продолжает, мама опять, также нежно, он не реагирует, а потом происходит взрыв. Ребенку очень важно проговаривать все ваши эмоции на данный момент, например, мама сейчас сердится. Или «еще чуть-чуть и мама будет очень сильно ругаться». Так малыш начинает лучше понимать эмоции взрослых.
Когда же вы чувствуете , что сейчас вулкан может взорваться, лучше всего просто уйти в другую комнату, выпустить и пар и потом вернуться назад. Это поможет сохранить эмоциональное здоровье вашему малышу и вам не придется разбираться со своим чувством вины.
Чаще всего, еще раз повторю, чаще всего наши маленькие дети ни в чем не виноваты
Разлили кружку, стали опытнее, так они познают мир. Прыгали на заправленной кровати - это тоже часть игры и способ их полноценного развития.
Все наши придирки - это в первую очередь наши придирки и нам самим нужно разбираться в том, почему мы их постоянно озвучиваем. Возможно, таким образом мы прикрываем наше не всегда включенное родительство. Ведь отругать намного проще, чем включиться в сам процесс игры вместе с ребенком. Дети, как правило, начинают вести себя плохо, когда им не хватает нашего качественного внимания. Даже если мама целый день дома с ребенком, это совсем не означает, что она рядом с ним. Она может быть где угодно: в телефоне, в телевизоре или в компьютере. Важно качество проведенного времени.
Надо работать над этим, но помнить, что идеальных родителей не бывает и это абсолютно нормально!