Всем привет!
Не удается писать статьи так часто как хотелось бы, но 3 статьи или фотоотчета в неделю пишу гарантированно)
По-прежнему наблюдаю жирные бока. Поэтому для кардиотренировок уделяю уже больше получаса.
Делаю все:
- прыжки на скакалке,
-бег,
-бег на месте,
-приседания с выпрыгиваниями;
- упражнения в планке (подъем таза, подъем ног к рукам поочередно...);
- различные выкручивания;
- и для боков, делаю наклоны в стороны с гантелей.
Иногда пропадает всякое желание заниматься, появляются отговорки, типа: устал, некогда, сегодня итак еще набегаюсь, сегодня тяжелый день...
У меня это происходит от того, что не видно желаемого результата.
Пресс. Его я пока не качаю совсем. Помню как в детстве я засовывал ноги под батарею или под диван и качал пресс по 300 раз. Но не было в этом ни качества, ни техники... было только огромное желание кубиков пресса.
Сейчас же те амбиции пропали и появились лишь новые цели и новые желания.
Говорю всем, не опускайте руки. Всегда следуйте за мечтой!
Всем удачи!
Пока!
