Все, ради чего я практикую разное, выискивая постоянно то, как реализовать силы своего тела и приумножить их, это все только ради гармонии ума и тела. Это я называю здоровьем! И все в рамках моей личной системы.
Это такая настройка собственной чистоты, с которой ты живешь на благоприятном для себя уровне, когда и люди твои, и события твои, и ответы на вопросы сразу и когда ты не ждешь почти, когда ты все время занят. Собой.
Поэтому я не придерживаюсь строгих общепринятых методов: пп, вегетерианство, что там еще? И туда же шаблоны тела, шаблоны образа жизни, подсмотренного у кого-то. Это все не сработает!
Наши изменения, если они должны произойти, это про тишину и строго личное пространство. Откуда идет уверенность и осознанность в том, что ты делаешь все сам и берешь на себя за это ответственность.
Поэтому все пробовать в рамках целого - это одно, но быть ответственным за себя, а не поручать заботу о себе тренеру / диетологу / кому-то еще, ибо это недолговечно и все равно не ответит всем запросам отдельной личности со своим миром.
Так что больше внимания себе, за собой, наблюдать за своими уловками ума, за тем, где мы безответственны, то и дорабатывать. А не уплотнять навыки, которые и без особого внимания уже хорошо получаются! Такой подход обеспечит постоянное развитие и интерес к собственной персоне, а значит проблем с мотивацией на спорт и похудение точно не будет.